🍀当孩子有情绪时，父母应该怎么办？
🍀1.让情绪流动。接纳情绪，允许孩子有情绪，让孩子释放情绪。不制止，不批判；
🍀2.积极暂停。如果成人觉得自己也有情绪，无法冷处理，那就积极暂停，和孩子分开一段时间。注意：积极暂停不是惩罚，而是给双方一个平复情绪的机会，有情绪时，不做决定。先处理情绪，再处理事情；
🍀3.倾听。倾听孩子的感受，即共情。共情，是感受力，不是共情情绪；
🍀4.表达。培养同理心，面对孩子的情绪，表达此时此刻，如果是爸爸妈妈遇到这样的事情，我的感受也可能会很难受，等等（表达，不是发火）；
🍀5.启发心智。启发孩子找到应对情绪的方法与路径，共同找到下一次应该怎么办？
🍀总之，表面上是处理孩子的情绪，实际上是父母要hold孩子的情绪，本质上是hold自己的情绪，托的住自己的情绪！孩子成长，父母先行；教育始于家庭。❤️❤️❤️
表达愤怒四步：
第1步，停下来，深呼吸。让自己恢复理智，让自己心中没有怨气心中有利器，言语再柔和，也是伤害。
第2步，找到是什么让我们生气了？那些评判性的想法
第3步，找到生气背后的需要。
第4步，表达我们的感受，以及我们未被满足的需要。
情绪是针对同一样事物，每个人的反应不同。
人都有情绪，没有对错之分，是正常的，孩子也是如此。
我们情绪表达的方式，有合理不合理和对错之分。
你生气这个没有错，打人骂人这种行为是错的。
婴儿期的孩子，他会用哭笑来表达自己的生理需求。随着孩子的长大，他会用语言来表达自己的情绪，说明孩子已经有了情感世界。
在人的一生中，关于情绪的学习是没有终点的。要学习用什么样的方式，来表达自己的情绪。
情绪能力的培养分三个方面认知条件，表达，调节。
安全感缺乏的孩子，他不敢表达自己。会依赖别人，在团队里他会妥协自己的想法。
那归属感和价值感呢？当一个孩子在学校里被批评，被别人评价，或者出现他的好朋友不理他了。或者是他被别人嘲笑了，他想交朋友被别人拒绝了，这些都容易让孩子产生情绪。
随着孩子年龄的增长，他的情绪不仅来自于家庭，也来自于他的社会环境中。
所以孩子的情绪，来自于和他相处的人当中。所以我们家长要给孩子一个安全的环境，让孩子学会把情绪表达出来。
安全感缺乏的孩子，他不敢表达自己。会依赖别人，在团队里他会妥协自己的想法。
那归属感和价值感呢？当一个孩子在学校里被批评，被别人评价，或者出现他的好朋友不理他了。或者是他被别人嘲笑了，他想交朋友被别人拒绝了，这些都容易让孩子产生情绪。
随着孩子年龄的增长，他的情绪不仅来自于家庭，也来自于他的社会环境中。
所以孩子的情绪，来自于和他相处的人当中。所以我们家长要给孩子一个安全的环境，让孩子学会把情绪表达出来。
在家里要给孩子一个安全的有归属感的环境，不然孩子会认为没人理解他。
当孩子被嘲笑了，教会孩子用一种自嘲的方式，让别人不敢再嘲笑他。
当孩子发脾气的时候，我们该如何调节自己的情绪呢？
我们学习很重要，就是要能够正确的引导孩子。
遇到发脾气的孩子，第1个感受就是他处理的方式是怎么样？他是用什么样的情绪来表达的？
其实人对人的影响，思想的影响是深层次的，其次是情绪上的影响。
第一，让孩子了解自己的情绪。问问孩子，你在什么时候心情是最好的？你心情最好的时候，会做什么？
孩子心情最差的时候，你会做什么？在孩子成长过程中，我们要帮助孩子找到一个适合自己排解情绪状态。
比如在家里可以大喊大叫，在公众场合又可以怎么做呢？都要教给孩子。
当孩子有情绪的时候，我们不要给孩子讲大道理，生气的时候可以出去跑步，可以读经典。
第一，不要讲大道理。要帮助孩子释放情绪。
我们要去回应孩子的感受，妈妈知道你很难受，不去评价。要回应的是孩子的感受，而不是对这件事情的对错进行评价。
因为你的评价是没有道理的，因为你不知道发生了什么。我们要做的是帮助孩子一起来释放，给孩子倒杯水问他，当孩子的情绪释放完了，他才愿意讲。
当孩子情绪释放完了，我们再和孩子一起反思这件事情该如何去做。我们了解孩子情绪的根源，再来冷静思考，效果就会比较好。
作为父母，我们为什么总是冲孩子发火？网上有报道，由于妈妈很着急孩子的作业，出现脑梗的事例。
所以往往根源还是在我们自己，尤其是写作业这个事情。为什么一辅导孩子做作业，这个情绪无法控制？
因为老师会把写作业的压力直接转嫁给父母，往往妈妈是陪伴孩子最多的，所以遇到情况，撑的一下火就上来了。
第3个原因是，说着说着情绪上来了，越说越有气。
第2个原因，是担心孩子的身体，希望孩子早一点睡觉。
发脾气，辅导孩子有情绪的，都是小学阶段。因为初中辅导不了，到了初中高中更是辅导不了。
因为家长会做，觉得特别简单，就喜欢去指手画脚。容易在写作业上发生痛苦。
所以这个情绪的原因，第一学校和老师的压力。第二是考虑孩子身体原因。第3个是，自己喜欢唠叨。第4个是，由于自己会觉得很简单，想知道孩子。
所以我们家长，一定要认识到，写作业是孩子自己的事情。孩子是在磕磕碰碰中才能成长，所以送给大家三个字，脸皮厚。
所以这个情绪的原因，第一学校和老师的压力。第二是考虑孩子身体原因。第3个是，自己喜欢唠叨。第4个是，由于自己会觉得很简单，想指导孩子。
我们让孩子有机会自己去处理，处理结果有好有坏，孩子这个时候找你，你会比较好沟通。
写作业是孩子自己的事情，你要是唠叨多了，责罚多了，越到后面问题越多。
遇到发脾气的孩子，第1个感受就是他处理的方式是怎么样？他是用什么样的情绪来表达的？
其实人对人的影响，思想的影响是深层次的，其次是情绪上的影响。
老师找你，也不是想让你打骂孩子。而是想让你重视孩子的教育。
有了智慧，才可以引导我们的孩子。我们要找到，更适合自己处理情绪的方式。脸皮厚一点。当我们想发脾气的时候，暂时离开，不要和孩子在一起，避免亲子冲突。
妈妈的情绪，是家里的晴雨表。所以妈妈首先要学会管理自己的情绪。
一定要多关注自己，观察自己的情绪。正确的面对自己的感受，接受自己的心情不好，能够体察自己的感受和需要。
当妈妈的不要把自己当女汉子，也要学会示弱。
调解冲突。
调解冲突依然是观察表达，依然是观察，感受，需要，请求，这次是帮助别人观察，帮助别人识别感受，帮助别人找到需要，让双方建立一种慈悲和尊重的关系。
这个时候我们往往是站在旁观者的角度，我们在运用这种方式去帮助别人进行调节的时候，要量力而行。要及时的全身而退，不要陷入太深。
能帮就帮，帮不了就撤。
让双方建立一种慈悲和尊重。
帮助双方打开善眼。
观察应该是客观的，全面的，仔细的。
偏见就会造成错误的决策。
1.让双方建立一种慈悲和尊重的关系。
如何建立这种关系？
开始就让双方明白冲突调解的目标：沟通的目标不是让谁听谁的。
绝不是简单的让步，绝不是委屈自己。
让双方的需求都能够得到满足，才能够化解冲突。
我们并不介入到事情本身，关心的是关系。
在调节过程中不是妥协和让步，传统调解往往是第三方深入介入，关心的是事情，而不是关系。
往往发生冲突的都是关系比较密切的人。只有关心密切的人才有合作，才会产生冲突。
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