榨汁，椰子油咳嗽吐痰，发烧的孩子，葡萄，营养早餐，缺乏蛋白质

鲜榨的胡萝卜，黄瓜汁，紫甘蓝……当水喝！

水果蔬菜汁实际上就是水果蔬菜的血液，里面不但含有维生素矿物质，还含有很多植物酵素，不但能清理血液垃圾，还能补充营养。

用椰子油处理咳嗽吐痰，效果极好

[玫瑰][玫瑰]用椰子油加蜂蜜拌匀以后，口含，处理小孩咳嗽很有效，很快有痰出来，你不妨试试[愉快]特别是夜咳咳到睡不了觉的那种，大人也一样！

儿子感冒喉咙痛，多加点椰子油，vc，益生菌，以及修复黏膜的营养。用椰子油处理咳嗽吐痰，效果极好！用椰子油处理小孩喉咙痛，咳嗽很有效，很快有痰出来，你不妨试试[愉快]特别是夜咳咳到睡不了觉的那种，大人也一样！

容易发烧的孩子们，平时有补充营养餐的孩子们发烧时 喝点哈密瓜汁和维生素C 就轻松的好了，作为妈妈 平时给孩子打好基础，蛋白质 身体能量储备充足，免疫细胞有充足的供应，随时可以轻松打一场胜仗，在这样一次次锻炼中，孩子锻炼了强大的免疫力，以后长大遇到突发情况，也可以随时应对。

葡萄--葡萄同样很甜，但是含糖却很低，每100克中，含糖只有0.2克，很容易被细胞利用。葡萄的皮和籽都含有大量的抗氧化剂，可以预防癌症，含有的类黄酮可以帮助增加血管的弹性，降低血液黏度，并阻止血栓形成。葡萄汁支持肝脏修复和排毒，同时有利尿作用，并对肾脏的功能有帮助。慢性病人如果食欲不佳，可以通过饮用葡萄汁来支持身体的能量。

🍀在这里顺便分享一下阳光森林的三大秘籍：

1.营养早餐和幸福餐，所有慢性疾病恢复的第一步！

2.身体清洁（排毒），所有慢性疾病恢复的必经之路！

3.冷热水交替洗澡和冰灸，世界上最便宜最有用的医疗设备！

懂得使用这几个核武器，一生健康，年轻一生！

普通的早餐在于吃饱（基本以碳水化合物为主，包子，馒头，粥，饼，油条），而营养早餐，一定要做到的四个极其关键的重点，

第一，容易消化吸收；

第二，营养均衡完整；

第三，容易制作，不花时间；

第四，能够保证血糖稳定到中午。

复习一下营养早餐的做法

【阳光森林-营养早餐】 营养早餐的材料： 

第一、蛋白质粉， 因为它很容易消化吸收， 然后可以加水煮鸡蛋🥚， 优质的奶粉、 优质的牛奶、 优质的酸奶， 这些都属于蛋白质来源！ 

第二，水果， 比如说苹果或者香蕉、 哈密瓜，芒果，木瓜…新鲜应季的水果， 这里有维生素， 矿物质来源。 

第三，脂肪来源， 就是各种好油：橄榄油， 椰子油、葡萄籽油，核桃油， 亚麻籽油…可以轮流吃， 也可以一次加几种， 每次用30～50ml，根据人数增减。 

然后再加一些坚果或者坚果粉， 这些坚果粉可以是核桃粉、 芝麻粉、 山药粉各种食物粉末， 目的就是增加种类， 使它更均衡！ 

把这些食材放到搅拌机里， 最好是那种破壁料理机， 十几秒钟搅拌， 搅拌完变成像奶昔一样， 非常好喝的营养液体。

缺乏蛋白质，所造成的皮肤松弛下垂和皱纹，很多女性就跑美容院，打一些具有填充效果的针，价格不菲哦！可惜，要不了大半年，身体就把它们代谢出去了，于是又要打！一是看起来这个人的脸饱满得不自然，二是打针会导致皮下的疤痕，一旦停下来不打针，那脸才难看。