绿豆衣，肠胃健康

【健康养生】

1）研究发现，劳累、精神紧张、生气都与胃食管反流关系较大，要注意调节情绪，少生气、少焦虑。

2）绿豆的消暑功效来源于绿豆皮，中医也叫做“绿豆衣”，主要是其所含的多酚类物质发挥作用。绿豆煮的时间越短，多酚类物质含量越高，它的抗氧化活性也越高，解暑功能也最好，因此想要消暑热，绿豆无需煮开花。

💹肠胃健康知识#

哪些食物

最容易让肠胃”生气“？

· 高淀粉类食物

· 豆类

💹肠胃健康知识#

哪些食物

最容易让肠胃”生气“？

· 乳类及乳制品

· 十字花科蔬菜

肠胃健康知识#

哪些食物

最容易让肠胃”生气“？

· 果糖含量较高的食物

· 添加代糖（甜味剂）的无糖食品

震惊‼大约80%抑郁症的女性，可能是缺铁所造成的

缺铁性贫血患者出现抑郁、焦虑、睡眠障碍和精神障碍的风险显著增加。而女性身体里的铁会随着月经排出体外，加上吃肉不足等，面临更大缺铁的风险，成为抑郁症的潜在因素之一。

如果你也深受抑郁困扰，私信我试试富铁软糖，也许这个小动作，能有效帮你解决困扰。

你是阳虚体质吗？先来测一测👇

有这些表现的话一定要警惕‼