如何正确区分腰肌劳损和腰间盘突出

有时候身边的朋友会抱怨，说腰疼，生活和工作都受到了影响，挺烦。但是往往又说不清楚为啥腰疼，也因为各种原因没时间去医院检查，就只能一直拖着。一般来说，最常见导致腰疼的原因往往是腰间盘突出或腰肌劳损，我们可以根据自己的症状，来大致判断自己可能是哪种情况，然后采用对应的方式加以康复治疗。

一看活动是否受限

1、腰肌劳损患者对患者腰部活动度的影响很小，往往是早晨起床或久坐起立时，加剧腰背痛的程度，但患者只要活动一会儿后腰背痛就会缓解。

2、腰椎间盘突出患者的腰部活动可能向某个方向的活动会有障碍。

二看有无腿痛

1、腰椎间盘突出的疼痛分为3种：一是只有腰痛，二是只有腿痛，三是既有腰痛又有腿痛。腰椎间盘突出患者多有坐骨神经痛，有的从臀部开始，逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧和足趾的腿痛。

2、腰肌劳损的疼痛常常较单一，只是腰痛而已。

三看痛感

1、腰椎间盘突出患者的棘突或棘间隙有压痛，压痛点主要位于棘突旁，距离中线1.5～75px，即背部中间有压痛。

2、腰肌劳损患者通常腰椎棘突间无压痛，而腰背肌局部有压痛，即在远离背部中线的腰背两边有压痛。