眼睛是心灵之窗。你知道吗？ 宝宝1岁时的视力是宝宝刚出生时的10倍哦。宝宝1岁前是视力发育的大好时机。爸爸妈妈你知道怎么做可以提高宝宝视力，让宝宝的眼睛炯炯有神吗？1.0~4个月多看黑白色
宝宝4个月前是视力发育的黑白期，半岁以后是视觉的彩色期。在宝宝4个月前，宝宝看到的一般只是黑白两色。而且只能看到20~30cm的物体。爸爸妈妈可以先给宝宝一些黑白色的玩具，增强宝宝对黑白色调的敏感度。
但是，也不要因此只给宝宝看黑白色的物体，这可能会造成宝宝的视觉迟钝哦。给宝宝穿的衣服黑白的、灰暗的、明亮的、鲜艳的都要有，刺激宝宝刺激发育，为下一阶段宝宝的视觉色彩期打好基础。
2.4~12个月彩色训练
4~12个月时，宝宝迎来了视觉色彩期。这个阶段的宝宝会彩色的东西会非常的敏感。视觉范围也扩大到了1~2米。红色、黄色、蓝色这三种基础色调属于首选色彩。其次，也可让宝宝提前接触绿色、紫色、橙色等等，对宝宝的视觉发育也有很好的刺激作用。
3.脸部观察
研究发现，在所有的图像和形象中，宝宝最喜欢的就是人的脸。在宝宝吃奶后，妈妈可以和宝宝进行“眼对脸”的交流，把脸凑到宝宝的眼前，让宝宝仔细观察你的脸。这样一段时间后，说不定你无论拿着什么东西在宝宝眼前晃，宝宝都能很快的注意到呢。
4.移动练习
在和宝宝平时的游戏中，你可以有意识的移动玩具的位置，锻炼宝宝的视觉跟踪能力。比如，你可以在宝宝面前把拨浪鼓从这一边移动到另一边。然后再从上到下，从下到上。多数宝宝3、4个月就可以顺利的用眼神跟踪竖直方向的物体移动了。或者，找一些不是静止状态的物体让宝宝观察。像摇动的树枝，院子里的小鸟，小区里跳绳的小孩子等等。
5.多看看自然远景
绿色和青色对人体的神经系统和眼睛的视网膜组织都比较适中，妈妈可以经常带宝宝去大自然感受青山绿水，远眺大自然的美景，呼吸大自然的新鲜空气，不仅对宝宝视力有帮助，还能让宝宝身体更健康呢。
6.在辅食上下功夫
我们都知道有一些营养元素对眼睛是很有好处的。比如，维生素A、DHA、叶黄素对保护眼睛视力有着不可估量的作用。而很多新鲜的蔬菜和水果都含有这些丰富的营养素。胡萝卜、西兰花、菠菜、南瓜、哈密瓜、橘子等等这些食物对促进宝宝的视力发育都很有帮助。妈妈可以在辅食上下功夫，让宝宝多吃这些对眼睛好的食物。
