睡眠、痛风、女人漏尿、

眼睛，是一盏灯，展示着能量的充沛与枯竭。
眼睛打开的时候，身体释放能量，瞳孔放大，就是能量迅速转化热量的过程。
而眼睛闭上，身体释放能量的速度就会下降，体温也会下降，心跳的速度也会下降。
到了深夜需要睡眠的原因，有三个：
1、在于自然界的变化，这个时候，太阳离地球远了，身体能量的直接来源减少。
2、植物停止了光合作用，空气中氧气的含量减少，二氧化碳增加
3、白天身体的消耗和损耗，都需要时间来进行修补，而在身体工作状态下，身体是无法进行修补的，只有在睡眠状态下，修补才能够进行。
睡眠中体温下降的人，不容易累也不容易老，反之，睡眠中体温上升的人，老得很快。
如果你的饮食中，有太多的糖的来源，你的睡眠就不可能好。过多的淀粉来源是现代人健康问题的核心。
淀粉的消化和吸收，将消耗身体大量的宝贵的酶，以及胰岛素，却无法还给身体消耗了的养分。
淀粉所带来的糖基本上都堆积在血液中，如果没有及时被足够的胰岛素分解，就会导致高血糖而引发糖尿病
而如果被分解的淀粉所造成的过多的热量，没有被运用掉，就会转化为脂肪而直接堆积在血管中造成心血管疾病
糖还会造成蛋白质糖基化，而造成血管硬化并引起自由基的增加而促使癌症的发生。
一个重大的误区是，人们以为水果很甜而不敢吃水果，医生甚至劝告糖尿病病人不能吃水果，而没有警告病人小心米饭。
实际上，水果和蔬菜含有的糖可以直接被人体吸收利用，不需要胰岛素的分泌，所以对糖尿病的患者来说，是最好的食物。
而且，甜的水果，含糖并不高，这是个误解。
单糖因为不需要要被分解，所以会让你感觉到甜，但是多糖却因为不甜，因为需要被酶分解成为单糖后才能够感觉到甜。
淀粉类的食物所含有的糖是最高的。尤其是米饭和面食，几乎不含有纤维、蛋白质、维生素、矿物质，是典型的垃圾食物。
人体的血液，负责运载养分和氧气输送到全身各处，也负责将代谢废物排除体外
血液需要更新再造，保持养分的运输能力。
如果身体内的血液充足而洁净，那么身体内的组织就不容易受到损害，皮肤也可以保持干净、明亮而显得更加年轻。
如果睡眠不足，那么身体总的血液的量就会下降，身体的血液得不到及时的更新，血液中的红血球数量不断减少，身体携带和储藏氧气及养分的能力就不断下降，细胞就无法得到及时而充分的养分与氧气，衰老就随之而来，身体的老化就会加快很多。
肝脏的解毒机能，也在大约凌晨一点到四点之间达到高峰
如果这个时间你不能够处于良好的睡眠状态，那么，肝脏就无法完成解毒工作，毒素将在身体内堆积，形成血毒症，而引起各种疾病，并加速衰老。
吃身体需要的，不是头脑想吃的
吃垃圾食物，十年后你就变成垃圾。吃健康有益的食物，当别人发胖、发炎、老化的时候，你还很有体力，头脑清醒、看起来年轻有活力！你给身体的，未来身体都会反还

痛风的形成机制，调理方案
痛风，特别痛，会间歇性的发作，关键是，会导致一系列的并发症。痛风的后果不亚于糖尿病的后果。痛风持续下去，首先会导致肾功能下降。
痛风痛的表现是尿酸结晶，结晶是非常微小的结晶体，进入肾脏，并在肾小球的肾小管中积存，会损伤肾脏，造成肾炎，甚至肾衰竭，尿毒症。
如果，尿酸结晶停留在心血管部位，比如冠状动脉，会造成痛风冠心病。同时，痛风经常在关节部位，指关节，软骨组织部位，慢慢累积，慢慢形成炎症，变形，形成终身残疾。
那么痛风是怎么形成的呢？
痛风的前身是高尿酸血症，当血液中的尿酸的浓度上升到一定程度的时候，就会形成尿酸结晶，又称痛风石。
尿酸的来源是体内的嘌呤，人类之所以有遗传，就是因为有嘌呤，身体新陈代谢的过程中，老细胞死亡，会产生很多的嘌呤。
第二个嘌呤的来源是食物，豆类、海鲜中比较多。
嘌呤如何变成尿酸的呢？最重要的环节在肝脏，在肝脏当中，嘌呤经过代谢，变成尿酸。
引起肝脏代谢功能障碍，导致尿酸过多的首要原因，是肝脏解毒压力太大。这时，肝脏功能受损，引起酶的功能失常。比如，熬夜、情绪不好、体内有过多的累积的毒素。
尿酸是一把双刅剑，尿酸在体内有一个重要的功能，抗氧化！
尿酸又是经过肾脏排出体外。细胞死亡的过程中，会形成大量的嘌呤，在肝脏中代谢形成尿酸，肾脏无法及时排出体外，造成血液中尿酸过多，形成结晶体。
如果，食物中含有大量的嘌呤，同时，肾脏又不能及时排出体外，如果，嘌呤在肝脏的代谢过程中缺少酶，产生过多的尿酸，如果肾脏功能减弱，导致尿酸排泄减少，如果这个人又经常抽烟喝酒，情绪低落，导致体内的氧化压力特别大，身体会主动留下更多的尿酸去对抗氧化的压力。
医院的药物治疗有二大类，一种是模仿身体某种化合物的功能，干扰肝脏的氧化过程，减少尿酸的形成，看似痛风控制了。
第二类，针对肾脏，促进肾脏排放尿酸。但这二种方式，都没有解决肝脏酶的问题，没有解决肾脏的排泄问题，只是治标不治本。
我们的健康干预是调整：代谢。
先了解导致细胞死亡加速的原因有：
1.慢性疾病。
2.身体氧化压力特别大，熬夜，情绪不好，吃垃圾食品，体内毒素过多。
3.过度运动。
如何调理痛风？
食物中，选择低嘌呤，同时营养又全面均衡的食物。
增强抗氧化的能力，补充新鲜的蔬菜水果汁，维生素，花青素等植物素，补充抗氧化的营养物质，VC，VE，VA等，支持身体抗氧化。
当身体发现氧化压力减少，就会自动去减少尿酸的存留，尿酸自然降低。


运动后的及时补充[爱心]幸福餐4勺+XS+椰子油+营养素的补充！
没有蛋白质补充，运动是内耗！没有脂肪补充，运动叫做早衰！没有B，运动必定神经衰弱！没有钙镁矿物质，运动叫做骨质疏松！没有营养支持的运动，叫做自虐！[心碎]

女人打喷嚏时“漏尿”是怎么回事
早预防，别不当回事
由于生理结构的不同，女性在很多方面都比男性要脆弱一点，如果不细心呵护很容易出现状况，有些状况甚至还会引发尴尬。比如有些女性在打喷嚏的时候会出现漏尿的情况，甚至在运动或者大笑的时候也会出现，碰到这种事你是选择藏着掖着呢还是选择积极面对？
医生解释，女性打喷嚏时出现漏尿的情况，这其实就是尿失禁，不过是压力性的尿失禁，主要是因为体内腹腔的压力突然增大了，这样会导致盆腔的肌肉变得松弛，于是就出现一打喷嚏就漏尿的情况了。
那么打喷嚏漏尿的原因是什么呢？
原因简单，其实就是因为女性随着年龄的增长，雌激素减少了，随着雌激素的减少，女性尿道口的闭合能力就越来越弱了，当尿道口不能完全闭合时，于是就容易发生漏尿的情况。
那么，在日常生活当中，女人应该怎么去预防“漏尿”的情况发生呢？
1不憋尿
现代生活中，不论男女，都有一个共同的坏习惯，就是憋尿，这对男性和女性的身体伤害都是非常大的，尤其是泌尿系统。现在很多女人，也开始忙于自己的事业，有的时候因为事业繁忙，时间紧张，于是就开始憋尿了，等到无法忍受的时候再去进行排尿，这会增加膀胱的压力，同时也会导致女性的盆腔肌肉变得松弛，所以女性平日里一定不能憋尿。
2、补充雌激素
因为女性出现“漏尿”的情况是因为尿道口不能闭合所导致，而出现这种情况的原因就是女性的雌激素分泌减少，这个时候女人既要治标也要治本，所以要从根本上去解决，那么补充雌激素就是比较好的办法，补充雌激素无非是通过饮食来调节，平日里可以吃一些含有丰富雌激素的食物，比如大豆、葛根等等。
3多锻炼
现在的职业女性整天坐办公室，一坐就是坐一天，缺乏运动，对身体是没有好处的，所以女人平日里也要加强锻炼，适当的运动能够调节女性的内分泌，让女性体内雌激素更平衡稳定，坚持锻炼还有利于新陈代谢的能力，女性的肌肤更好，气色更佳，整个健康状态都不错，这对避免出现“漏尿”也是有帮助的。
漏尿可以预防，需针对其原因进行。怀孕与分娩均为漏尿的原因。首先，需针对原因，即产后需注意盆底肌肉恢复。可进行盆底功能锻炼，盆底肌肉锻炼，可以做凯格尔运动，即缩肛运动。其次，可到医院做电子生物反馈。电子生物反馈是基于凯格尔运动发明的仪器，收缩盆底肌肉的锻炼。
正常白带:正常白带应该是乳白色或无色透明的，质地黏滑，像鸡蛋清一样，量不多，略带腥味或没有什么气味
白色泡沫状白带：白带像米汤样或有泡沫，有时呈黄色，灰黄色或黄绿色，味腥臭，量多，常常浸湿内裤，阴道或外阴发痒或有烧灼感，这种白带多见于滴虫性阴道炎，有时也见于子宫内膜炎或阴道异物。
汤水样白带：白带像黄水样或洗肉水样也有的像米汤，绵绵不断有恶臭味，常见于子宫颈癌，子宫体癌，输卵管癌，有时也见于子宫粘膜下肌瘤，宫颈息肉合并感染。
脓性白带：像浓液一样，黄色或黄绿色，粘稠如鼻涕，有臭味，可伴有腹痛，多见于子宫内膜炎，急性盆腔炎，老年性阴道炎，宫颈结核，子宫粘膜下肌瘤，子宫翻出，阴道异物，有时也见于慢性宫颈炎。-
白色豆腐渣样白带：白带为乳白色凝块状，呈豆腐渣样或乳酪样，量多，有时外阴也附有白色的膜状物，不易擦掉，伴有外阴瘙痒和烧灼痛，常见于霉菌性阴道炎。
血性白带：白带内混有血性分泌物，血量多少不定，常在房事后或接触后出血增多，常见于宫颈炎症或恶性肿瘤，也可见于宫颈结核，子宫内膜炎，老年性阴道炎及戴避孕环后出血等情况。
1.正常白带:
2. 白色泡沫状白带：
3. 白色豆腐渣样白带：
4. 血性白带：
5. 汤水样白带：
6. 脓性白带：


身体器官清洁方案
人体有三个活动：进货、生产、废物排放！
进货涉及到两个设备哈：口腔与鼻子。对应的物质是食物与氧气。
那生命第一件事就是采购进货！
所以请不要怀疑，身体这个生产的过程是不会出错的～
原材料不足或者品种不够，成品肯定出问题。所以人的生命整个品质来源于原材料！
那身体生产这个过程是经过数亿年进化而来！
所以请不要怀疑，身体这个生产的过程是不会出错的～
我们再来看下废物排放。废物排放有七个：口腔、鼻腔、眼睛、耳朵、皮肤、膀胱、肛门。
如果原材料缺乏，那么化合物无法生产出来，人的症状就会出来，这个就是疾病！
七个排放口，两个进货口，一对比，我们就知道，排放比进货重要哇～
“身体器官清洁方案”，也称为阳光森林净食排毒法，可以说是迄今为止，最为安全、有效、彻底的身体清洁、修复方案。
毒素太多时，这七个口正常的功能就会表现出问题，排毒的压力增加，那身体就会乱了，各个器官就不能正常工作，身体也会表现出一系症状。
所以一定要做好身体内部生态环保工作！
夏天多吃流质食物，渴了就喝水果蔬菜汁，做阳光森林净食排毒，生活简单到清爽，身体借力清理！营养均衡完整，一个夏天，至少年轻五岁的状态！
清洁身体，其实就像清洁房间一样，如果房间长期不整理，不清洁，乱糟糟臭气熏天，住的肯定是不舒服的，心情也是很压抑的
一个河流，如果长期有垃圾的排放，又没有人去清理，河水的流动肯定会变慢，河水也会越来越浑浊，河流就像我们的血管，河流的垃圾就像我们内部的毒素，河流的颜色，就像我们的脸色
想要皮肤干净有光泽，健康科学的方法，必须要从内部清洁清理入手的，内部干净又营养，配合外部的保养，就是锦上添花了
追求美，是每个人的天性，但是一定要讲究科学的方法，方向不对，再努力都是白费的，甚至越搞越差
经营一个越来越好的自己，顺带积累一份不在职收入，时间自由金钱自由，有更多的时间和精力陪伴家人和照顾好自己！