【痰湿体质】的具体表现
1-为什么颈部有黑圈、扁平疣（瘊子 肉揪揪）是痰湿体质
肉揪揪和瘊子在西医上叫扁平疣，一般治疗方法就是用激光打。而在中医上我们能找到它的根源，就是痰湿，就象木耳蘑菇都是在潮湿的地方生长，痰湿体质的人就会长扁平疣。
2-舌面白色、滑腻水气大
我们说一盆水，没有洗碗的时候水是清澈的，洗10个碗里面就浑浊黏腻了，人体也一样湿气过重形成痰湿的时候就会口中黏腻、在舌面形成滑腻的一层水汽。
3-是否皮肤油腻（前胸 后背 脸部 头发）
有的人前胸后背都出油，他睡过的床单、穿过的白衬衫洗一洗就变黄了，这就是痰湿体质的人湿气从皮肤外溢导致的。
4-是否有脚气（脚痒 脚汗 脚臭 脚趾间水泡溃烂）
痰湿的人体内湿气久留不出，加上从饮食不断的摄入湿气，过多的湿气无法顺畅随尿液排出，会从手脚、腋窝等位置自行排出；而在脚部过多的湿气堆积就出现了脚痒、脚臭、小水泡、溃烂等问题。
5-是否有胸闷、咽部痰多
痰湿对心脏造成了包裹，产生了胸闷
脾不升清、胃不降浊，在咽部形成痰，这是痰湿体质的重要表现
6-是否懒、困顿、不爱动
人体本应该由气血充盈，结果一个人气血里面参杂了很多液态垃圾、黏黏的阻碍气血运行，所以身体不爽没精神。
如果再加上气血亏虚，体内运行的都是液态垃圾，这个人就是病入膏肓了
7-是否容易长湿疹、上臂外侧有小疙瘩
湿气从人体排出有两个通道: 尿液 皮肤（包括腋窝 手脚等），痰湿体质的人湿气是黏黏的、难以排出，所以就很容易在皮肤那里堆积成山，就是湿疹或者小疙瘩
8-是否有女性白带量大（白色白带）
脾被痰湿困住，水谷精微流失，就变成了白带。白带是人体精华，营养物质，西方一位女科学家，把白带提炼成酸奶，味道鲜美，营养价值极高。
9-是否有手脚、眼睛浮肿
痰湿过多，难以代谢出体外，导致手脚眼睛浮肿。 提示：并不是所有的手脚眼睛脸浮肿都是痰湿引起。
【痰湿体质的危害】
过去大肚子，是证明有钱
现在大肚子，是证明有病
不要以为，只是肚子大，
其实是：
血压高
血糖高
血脂高
血液黏稠
脂肪肝
胆固醇
尿酸高
痛风
关节痛
淋巴排不了毒
心脏病，冠心病、心肌缺血
痰湿最可怕
“千寒易去，一湿难除，湿性粘浊，如油入面”。湿气就像口香糖一样粘附在人体的组织器官中，像下水道中的粘腻脏东西一样难清理，可见湿气有多难缠了。
首先，痰湿体质最容易引发，同时也是我们最要小心的，就是糖尿病。糖尿病主体症状是“三多一少”，即吃得多，喝得多，尿得多，体重减少。
可能很多朋友会说，痰湿体质不是痰湿阻滞于中焦脾胃这个地方吗，应该是吃得少才对啊，为什么慢慢会发展出吃得多这个症状来呢？
我们来分析它的机理，人体是一个生命体，在死亡之前，无论阳虚或阳盛，都是阳热之体，痰湿聚集在胃脘，随阳化热，时间久了就会产生痰热。痰热首先消耗胃当中的阴液，这时，人的胃部会有灼烧感，并且产生饥饿感。所以糖尿病最早表现出来的就是易食、多食、易饥，老想吃饭。
当痰热把中焦的阴液消耗得差不多了，就往上走，再去消耗肺阴，这时，人会觉得口渴，总想喝水，喝大量的水。之后，气往下走，消耗肾阴，这时，表现出来的就是小便频数。但是糖尿病整个病理基础是消耗人体的阴液，所以体重反而减轻。
第二个，痰湿体质容易引发脑中风。本身痰湿体质的血液循环就是缓慢的，如果再碰到特殊的生理状况，比如睡眠状态下，气温骤降，加重了血液运行的缓慢程度，就有可能导致脑血管出现堵塞，第二天起来一侧身体不能动了，这就是脑血栓的形成。
还有一种可能，痰湿体质会导致胆固醇、血脂附着在血管壁上，血管壁通道变窄，弹性减弱，当我们情绪过于激动，大喜大悲，血液突然往头上涌，脑血管就有可能突然崩裂。这就是脑出血的形成。因此，痰湿体质是最容易出现脑血管疾病的一种体质类型。
第三个，痰湿体质容易引发冠心病或心肌梗塞。对于痰湿体质而言，冠心病产生的原理和脑中风产生的原理是相同的。也就是说脑部的血管出现的变化，它同样可以出现在心血管上。供养心肌的小血管，本身就非常窄、细，所以如果有痰湿附着在血管壁或是血液运行迟缓，那么很容易心肌供血不足，出现胸闷、憋气、胸痛，最后有可能某条小血管堵了出现心梗。
第四个，痰湿体质容易引发痛风症。痛风多见于远端肢体，比如脚趾，突然出现剧烈的疼痛，原因就是痰湿不但可以堵脑部血管、心脏血管，它也可以堵肢体上的血管。为什么会出现足部关节的疼痛，就是因为越往肢体远端，离心脏越远，血液循环就越不好，越容易堵塞，痰湿最容易在这些地方留着。
第五个，痰湿体质的女性，容易患多囊卵巢综合症。多囊卵巢综合症表现为人体内分泌功能的严重紊乱，最后出现发胖，多毛，像男性一样长胡须，月经闭止、不育。中医认为它是怎么引起来的呢？是由于痰湿阻塞胞宫，痰湿把子宫堵住了，导致不能正常的外泄经水。
第六个，痰湿体质容易出现脱发。痰湿体质能够保养出一头秀发的情况不多见，为什么呢？痰湿既然能进入到血液，弥漫到人体各个部位，它同样可以运行在头部头皮，阻塞毛孔，阻滞营养的供应。所以脱发也是痰湿体质经常出现的一个典型症状。
干姜是起什么作用呢？
强健脾胃
老百姓不是有句话，叫做冬吃萝卜夏吃姜，不用大夫开药方。学过中医的人都知道，一个姜，一个萝卜，都是促进脾胃的功能，通过加强脾胃功能来帮助消化。
中药里面用干姜做处方的太多了，大多都是健脾胃的作用。香橼百合茶里面还有绿茶、桑葚、冬瓜皮，这三个成分能滋阴，能利水，让体内的水液循环起来。
所以这方子，有行气的，让肠蠕动更加顺畅，有滋润水液的，让体内水液更丰富，尤其是肠道里的，有滋润油脂的，比如桃仁、决明子、麻仁，能用油脂把肠道滋润起来。
还有让水液循环的，比如冬瓜皮和绿茶。还有增强脾胃功能的，如干姜。还有消食的山楂。
我做个比喻这个方子就是海陆空作战，各种兵器齐上阵，效果更好。所以香橼百合茶把便秘的方方面面都考虑到了，适合所有的便秘人群。
秋季保证肠道通畅，能把夏天的湿气都排出去。
大家观察观察，夏天的便便都比较黏，汗也是黏黏的，其实血管里也是粘稠的，身体外部是湿热环境。
那身体内部呢？反而寒凉，咱们现在社会越来越发达了，空调处处有，冷饮时时喝，难免脾胃受寒，这就是体内寒凉。所以经过了夏天，大家变成了外热内寒，身体的气机不畅。
最近有个患者，是个中年的女性，她最近大便特别黏，排便没力气。每天早晨费很长的时间排便，还排不了很多。夏天天气热，精力不好，睡眠不好。
她说年轻的时候，天再热，有点电扇的凉风，一会就迷迷糊糊睡着了，可是现在超过50岁就难熬了。很怕热，外出晒一会感觉头晕脑胀，浑身发烫，不爱出门。
大家看到没有，经过了整个夏天，人都腻腻的，气机不通畅。她呢，不吹空调热，和孩子们一吹空调，反而胃疼、关节痛，这就是典型的外热内寒。
所以这个季节，像这位大姐这样的就应该开始排出湿气。
这样子，排便顺畅后，也没有伤脾胃，反而是保脾胃。很多老年人一不排便就吃牛黄解毒片，这都是把脾胃吃坏了的节奏。还是用补脾胃，促排便的方案更安全一些。
腰间盘突出和腰肌劳损造成的腰痛有方吗？
症状：腰椎间盘突出最典型的症状就是腰痛，甚至导致患者不能够直腰或者弯腰受限，而且会疼痛特别的明显，并且还会导致患者出现大腿根部，小腿，臀部发生疼痛以及出现麻木，乏力等症状。当患者长时间站立或者是长时间弯腰的时候，疼痛的情况也会更加的严重以及出现腰部的僵直等症状。腰肌劳损多出现间歇性疼痛，活动时酸痛加重，休息时缓解。腰肌劳损的疼痛不同于腰椎间盘突出症、椎管狭窄等腰部疾患，不出现神经根压迫导致的下肢放射性疼痛、麻木不适等症状。
病因：过耗肾精或者肝郁而导致肝肾两虚
治法：健脾补肝肾
方子：肾着汤加减方
茯苓20 干姜20 白术10甘草10 熟地黄30山茱萸15狗脊30续断15杜仲15炒没药10生姜10木瓜15。提醒：如果舌面很红没有舌苔，要拿掉干姜和白术，加入芦根30，玉竹20。如果大便溏稀黏腻，白术改为30克，茯苓改为60克，加薏苡仁30。这是一付的量，一付熬出两袋，早晚各一袋。
治咽炎的方子，
牛蒡子九克，
苦菊梗六克，
生甘草六克，
元参生地各两克，
橘红，陈皮各一克，拿这些东西沸水冲泡，每天喝，每天喝一般的咽炎就好了，注意：如果严重的慢性咽炎，加肺部有阴影的，此方无效果。
秋季养生重在养阴生津、润肺防燥。
中医讲究“秋冬养阴”，秋季干燥，气燥伤肺，容易产生疾病，故秋季养生重在养阴生津，润肺防燥！
秋季滋润，从现在开始！
饮食：肺为娇脏，喜润恶燥，干燥是伤害肺脏的一个主要原因。虽然肺在秋天最易耗损，但反过来看，此时也是养肺的最佳时机。据中医“燥则润之”的原则，此时饮食上应以“清润”为宜
对于一些秋季常干咳少痰、失眠多梦的人们，可以多吃银耳，有滋阴润肺、养胃强身的作用。
情志：在秋季，受天气的影响人们却常常有“悲秋”的心态。中医认为，“喜、怒、思、忧、恐”五志之中，肺在志为忧，忧的情绪很容易伤肺。
中医有“常笑宣肺”一说。而现代医学研究也证明，笑对机体来说的确是最好的一种“运动”，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅。
润肠：在秋季，人们流汗较夏季少，容易让人误以为无需饮水。实际上，秋季饮食的正确做法是保证水分摄入。
而饮水要少量、多次，慢慢饮，以维持水代谢平衡，防止皮肤干裂、邪火上侵。每天的饮水量因人而异，一般一天2000毫升左右。
同时，要注意多吃些润肠的食物，比如梨、柿子、冬瓜、白萝卜等，这些食物可以滋养肠道、增进肠道动力，从而让排便更顺畅。
排便不规律人群可以用益生菌、百转千回汤，或者是选择（香橼百合茶）等调理，具体办法请与我详细交流沟通。
润肤：人的皮肤由肺脏主管，皮肤的状态与肺密切相关。秋季燥邪容易伤肺，而皮肤也容易干燥、起屑、瘙痒。
秋季在皮肤护理方面，要注意避免过度清洁，无论是洗面奶还是沐浴液，建议选择不含皂素成分的，而且，清洁之后一定要在皮肤还比较湿润的时候尽快做好保湿、滋养工作，锁住肌肤水分。
润唇：嘴唇是直接暴露在外的黏膜，特别容易缺水干燥。
正确的秋季护唇应掌握四大原则：一要保暖避风寒，二要保湿防干裂，三要慎选护肤品，四要勤洗免污染。
保持嘴唇湿润不能迷信润唇膏。其实，最普通的甘油往往能起到良好的保湿作用。还要改掉舔唇的坏习惯。平时多喝水，多吃新鲜蔬菜和梨、荸荠、葡萄等滋阴生津的水果。
“痛风”为何从脚起
1，引发肾精亏损的因素：尿酸过高
现在多人得痛风，发作起来痛得冷汗直流，拖着腿也走不动。这种病不发作的时候人好好的，到医院也查不出来什么毛病，只是告诉你尿酸高点，其他没事。
尿酸怎么会高？医生说是因为喝酒过多、吃了太多高蛋白食物。很多人听了马上控制饮食，可是不管怎么忌口，该发作它还是痛。为什么会从大脚趾头开始痛，后期还会出现关节畸形？
其实这也是肾虚的一种症状，因为肾的过滤功能减弱了，血液里的酸毒排不出去，随着血液循环流动。大脚趾关节是人体的最末梢关节，酸毒的结晶体最容易积聚在这里，也有的人是大拇指关节痛，都是同样的道理。
如果你不去调整肾脏，恢复它的过滤功能，酸毒结晶长期挤压关节，最后关节不能正常活动，出现变形了。所以痛风患者不仅要改变饮食习惯，更关键在于恢复肾脏的机能，提高过滤能力，把酸毒排出体外才不会再复发。
肾乃“先天之本”，不可不知也。肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。
2，怎样养肾
1、 护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
2、大便要畅通
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。
大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
3、饮水养肾
水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
4、有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。
5、吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
6、饮食保肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
7、睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
为什么要补水？ 女人是水做的，这句话确实有科学依据的，当肌肤表层即角质层的水分达到20~25%，含水充足时，皮肤不但会柔软光滑没有细纹，手感上也会充满弹性。但随着年龄的增长和不良的生活方式，角质层水分逐渐流失，当含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、细纹、紧绷、粗糙及脱屑等。
化妆水是什么？?? 化妆水是护肤品中一种很独特的制剂，大多数情况下，商业公司可根据自己宣传的需要，给出某种特别的名称，但本质上，化妆水相当于皮肤制剂中的水溶液。它的作用就在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，镇静肌肤，使肌肤更好地吸收，并为使用保养品作准备。
化妆水作用： 1、收敛，将清洁后张开的毛孔及时收缩。 2、深层清洁，通过爽肤水可以进一步清除毛孔中的污垢。 3、补水，爽肤水则能够补充所失的一定水分，防止脱皮。 4、舒缓，缓和成分就是能够降低皮脂腺的刺激，防止油脂的恶性循环分泌。 5、软化角质，促进老废角质的代谢，让毛孔通畅，便于营养吸收。
化妆水如何选择？ 安全：拒绝酒精、矿油！伤害肌肤！ 质地：清透or营养，都要能吸收的才好！拒绝油腻！??爽肤水、紧肤水和柔肤水统称为化妆水，它们都具有稳定肌肤、平衡肌肤酸碱性的功效。而它们各自的侧重点又不同：爽肤水涂抹的感觉比较清爽，能补充肌肤的水分。紧肤水的最大功效在于细致毛孔，还可以有效平衡油脂分泌；柔肤水相较其他两种“水”而言比较滋润，给予肌肤细致的呵护。
【赘肉疾病远离你，健康美丽陪伴你！】
到了炎热的夏天是不是走几步路就汗流浃背？一出空调房就呼吸困难？没胃口吃什么都不香？尤其是肥胖的家人，热到心烦气躁，无法呼吸！虽然吃不下饭，但是这一身脂肪却不见少呢？
看着别人身材苗条身轻如燕的活动，很多肥胖的家人却只能躲在空调房里叹气，因为很多慢性病病情会随着气温的升高而逐渐加重……这样看来，夏天对于肥胖人群还真是不友好啊！
那么，夏天肥胖究竟会有哪些危害？夏天到底适不适合减肥？想减肥的家人如何在夏天里健康减肥摆脱肥胖之苦？炎热的夏天肥胖朋友们如何才能舒舒服服健健康康的度过这个噩梦般的季节？
为了帮助大家，今天我们请到了陈新院长和各位聊聊夏天减肥那些事儿，让赘肉疾病远离你，健康美丽陪伴你！
有数据显示2012年，在全球诊断的新发癌症患者中，大约有6%（80万患者）的患者都是由糖尿病和肥胖导致；在研究人员所检测的12种癌症类型中，归咎于肥胖因素所导致的癌症患者数量占到了所有患者数量将近三分之一；
研究人员还发现，仅2014年，美国就有超过63万癌症病人都与肥胖脱不了干系，这其中就包括了13种不同类型的癌症。那么肥胖到底有哪些危害呢？请院长给我们好好讲讲吧！
随着生活水平的提高，人们的营养状况越来越好，“发福者”日渐增多，肥胖不仅使人形态难看，让人缺少自信，更重要的是会给人们带来很多健康危害。
肥胖者易患癌症。肥胖妇女更容易患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌，肥胖男性则更容易患前列腺癌。
而且只要是肥胖者，无论男女都更容易患结肠癌及直肠癌，肥胖的程度越严重，上面几种癌症的患病率就越高。
其次，肥胖导致各种血管疾病，身体肥胖的人除了皮下脂肪堆积过多之外，内脏和遍布全身的血管内也都堆满了脂肪。所以容易引起多种血管疾患，特别是对健康和生命危害严重的心脑血管疾患。
有关研究资料表明，肥胖者的高血压发病率为正常人的1.5至3倍，而且肥胖度越高，高血压的发病率越高，血压升高也越明显。
严重肥胖者的高血压发病率高达50%以上，相反，如果采取种种减肥措施使体重减轻，血压也会相应地下降。
第三个呢是肥胖易诱发糖尿病。虽然不能说肥胖是引起糖尿病的直接原因，但它对糖尿病的诱发作用却是不可忽视的。
许多资料证实，肥胖程度越重，糖尿病发病率越高。目前在一些经济发达国家中，肥胖引发的疾病，最多的就是糖尿病。成年型糖尿病患者中，约有三分之一的人属于肥胖体型，几乎所有的肥胖者，空腹血糖都不同程度地有所升高。
第四个，肥胖的人患冠心病的机率会增高。因为在肥胖后，血管中多余的脂肪会沉积在血管壁，形成血管壁的动脉粥样硬化，在动脉硬化后，心脏的射血发生用力，久而久之，心脏的负担加重，会出现心脏的病变。
尤其是到夏天，肥胖的人由于体内的脂肪多，特别怕热，容易出汗，在出汗后，容易在皮肤的皱褶部位出现皮炎等皮肤病。肥胖严重者，行动迟缓，影响劳动，并且肥胖的人，体内激素的平衡会被破坏，影响正常生活。
所以说，肥胖是现在人们生活中最大的健康杀手，有多少人,在享受美好生活的同时被肥胖不知不觉卷入了生命之河的危险旋涡。肥胖不仅是美观的问题，更是健康的问题。未胖先防，既胖减肥，管起贪嘴，迈开懒腿才是硬道理！
肥胖已经成为一种流行病，对身体健康的危害仅次于吸烟。肥胖会让人患上许多慢性疾病，严重威胁我们的健康。那么到底在多少人在重视肥胖这一生命杀手？
每当夏天来临，好多爱美的女士勇敢走进减肥店-----为美而去“割肉”！再看那拖着沉重脚步走来的老人----脑血栓后遗症，还有肚皮上满是针眼的糖尿病胰岛素应用者，从他们的一声叹息中：唉，太胖了!
我们感知到了挽留健康的心情。再看，酒桌上大吃大喝的人们；再听，从医院产房中传来的喜讯：又是一个大胖儿子----10斤！殊不知，胖在这个年代已经不是健康的象征了。
肥胖已经成为一种流行病，仅次于吸烟。肥胖会让人患上许多慢性疾病，严重威胁我们的健康。
然而现代人对于肥胖的原因，普遍认为是营养过剩，就是摄取的能量过多，又不能及时地代谢出去，由此身体就把这些能量以脂肪的形式储藏起来，但肥胖真的是人体摄入的营养过多了吗？
我有个朋友，身高1.73米，体重100公斤，应该是很胖了，他每天只吃一点蔬菜和一点小窝头，根本就不敢吃肉，他还经常锻炼，就这样他的体重还是一天一天地见长，怎么也减不下去。他说自己喝凉水都长肉。
而我另外一个朋友，身高也是1.73米，但体重只有50公斤，看起来很瘦，可特别能吃，每次朋友聚会，他比谁吃得都多，可他怎么也长不胖。这是怎么回事呢？
在中医看来，肥胖就是一种病，肥胖这个病是怎么产生的呢？中医认为原因不外乎两个：一个是外寒，另一个就是内火。
有人认为这个原因有点简单了。人可能得的病那么多，怎么只归结于外寒和内火呢？我现在给大家分析一下，就像冬天来了，河水流速会减慢，甚至结冰。当人受寒，寒气侵入身体，血液就会流通缓慢，会沉积下来，形成淤滞，这就是寒凝血滞。
血流缓慢就会造成淤血的堆积，这是一个外因。而内因就是内火，肝气的郁结，气滞则血淤，这也是造成淤血的一个主要原因。
中医认为，肥胖实际上是人体的垃圾排泄不出去，并不是能量储备过多。因为人身上的赘肉不是一种优质的脂肪，它绝不会在身体需要的时候变成一种储备调动出来，它只是身体的负担，需要及时给它清走才行。
肥胖的时候，就会造成经络堵塞，从而带来脏腑功能的紊乱。这样，体内的垃圾代谢不出去，沉积在血管壁就是高血脂，沉积在肝脏就是脂肪肝，而沉积在皮肤表面就是赘肉。
要想彻底改善肥胖的问题，就要通过祛除外寒和内火来完成。
其实不光是肥胖的问题，如果祛除了外寒和内火，五脏功能得到了调节，整个身体状况都会得到改善。中医治病不是治症，而是整个身体的调节。身体调节顺畅了，血脉都通畅了，病自然就消除了，肥胖也就自然地消失了。
【身体会产生哪些毒素，从而导致肥胖呢？
肥胖的七大危害，
如何正确减肥不“伤身”
[撇嘴]肥胖的危害，看完以后，肥胖的人都想减肥~
科学减肥预防重大疾病发生
肥胖的很大原因是体质的问题，体内的毒素排不出来，堆积在体内，表现出来的就是肥胖，请问您什么是毒素？我们身体内都会产生哪些毒素从而导致发胖？
从中医角度来看，其实严格意义上来讲并无“排毒”一词！
一提起“排毒”，大部分人都会想到清肠排便。事实上，现代排毒多依赖的清肠排便，属于中医“下法”的一种疗法。现在也有叫做中医排毒八法之一，但“排毒”是现代人的说法，中医从无“排毒”一词，有的仅是“毒”的这种说法。那么，中医的“毒”究竟指什么？在古代中医文献中，“毒”这个词汇出现的比例并不是很多，出现的语境主要有以下三种：
第一，是药物之毒：如半夏、附子、乌头等等。这类药品在《神农本草经》中被列为“下品”，药物本身有微毒。
第二，是“疫疬”之毒：类似于现代医学中的“禽流感”“手足口”等传染性疾病。
第三，是偏胜之“毒”：许慎《说文解字》曰：“毒，厚也。”六淫偏胜则为毒，这里并不是“毒素”或一种独立的物质，而是某一种物质或性质在人体内滞留发展，呈现一种“过”的状态，譬如说，寒毒、湿毒、热毒、水毒等。
对于肥胖，中医早有记载，发生原因也多与“湿、痰、虚”有关，其实就是体内的“毒”运化不出去，中医根据成因把肥胖分为以下几类：
腹型肥胖：因肝气过剩引起，多伴有便秘及高血压倾向。
虚胖：因肾功能太强或太弱引起，多伴有月经不调、手脚冰凉等症状。
脂肪型肥胖：因血气过盛引起，容易引发心脏病。
病态肥胖：因血气不足，脾脏阳气太盛引起，产后肥胖、激素性肥胖属于此类。
气胖：因三焦经异常引起，属精神压力型肥胖。
其实“毒”就是老百姓比较好理解的不平衡，比如，某些偏性食品并不含毒素，但是过度食用了这类性寒或性热的食物，则反而成“毒”，
比如我们都知道的榴莲吃多了会上火，如果经常过量食用榴莲，不加以调整纠偏，体质就会发生变化，影响到健康，此外，偏离正常的生活习惯，如过多吹空调、过劳、熬夜等，都会因为过度而成“毒”，威胁人体健康。
现在这个概念较为笼统。如果我们的身体出现的各种情况，除了肥胖还有长痘痘，皮肤痒，妇科病等并非指现代医学讲的中毒或毒性药物的毒，而是指‘垃圾’或‘毒素’存于身体，身体由于某种原因，体内该运出去的未能运出，反而停积在体内成为‘垃圾’。”
如果垃圾停留过久，危害到健康了，人体就会有一定的表现，肥胖是最直观的，当然还有我们前面说的痘痘，口气，便秘，大肚腩等等问题。其实，人体的“垃圾”，就是中医讲的痰饮、瘀血、湿邪等，只要是成为邪气了，这就是“垃圾”或“毒素”。
举个例子，比如水喝进去，如何在人体内进行消化的，按照中医来讲，水必须气化了才可以在体内运行。即将液态的水，变成水蒸气，转变成气态，这个水就运化了，被人体所吸收了。
但有诸多原因，包括体内阳气不够，或体内有邪气阻挡等，比如体内的火虚了，或者由于其它邪气将阳气挡住了，不能正常发挥阳气的温煦、蒸腾作用，那体内的水就不能正常的气化，停留在体内而成为邪气（水邪），也就是“垃圾”。
水往低处流，体内水液停留，往往下肢先水肿，表现为腿沉重、行走不便、一按一坑等，这便是体内“垃圾”转运不了的例子。此外，水如果在身体里转运不出，则会变成水湿、痰饮，这也是中医讲的“毒”的一种存在形式。
原来毒素存在于我们每个人的体内，只是每个人的身体情况不一样，所以表现出来的状态也是不一样的。我理解了难怪好多肥胖的人皮肤也不好，慢性疾病也多。
说到排毒，咱们不得不说一下肝胆这对好兄弟。
肝胆，在中医的眼里作用非常巨大。《黄帝内经》中说，“肝主谋虑，胆主决断，肝为将军之官，胆为中正之官”，是什么意思呢？
就是说人在谋虑的时候要耗费大量肝血，然后还要及时地用胆来决断。而现在的人每天谋虑的事情很多，但是能够做出决断的很少。生活中，人们会为很多事情谋虑，比如孩子的升学、身体的健康、与邻里的关系、婆媳之间的关系等等。
但有些问题我们只能谋虑，却无法去解决。所以肝胆之间就产生了冲突，就是说肝谋虑了，但胆不能及时地决断，这就造成了肝胆之间的不调，这种不调引起了气郁，就是郁结在那里了，损伤的是肝胆的功能。
第一个损伤就是大家都熟悉的解毒功能。
肝是给心脏供血的血库，胆可以分泌胆汁帮助消化。如果肝的解毒问题解决不好，身体垃圾排泄不出去，就会造成胆汁分泌不足，而消化不良就会形成多余的脂肪堆积。
还有，肝给心脏的供血能力如果差了，心脏就会供血不足，而排出体内垃圾需要大量的新鲜血液，需要足够的心脏动力。如果心脏动力不足，新鲜气血就无法到达病灶，无法将体内的垃圾清运出去。所以肝胆失调就会造成肥胖，并且是造成肥胖的很重要的因素。
所以说想要瘦，恢复健康的体质，咱们要先从调理肝胆入手。
咱们先说说这个肝。
肝脏是“人体最大的解毒器官”，是我们最重要的代谢中心，许多物质和营养素都是在肝脏这个代谢中心进行合成、分解、转化、储存。同时，体内产生的毒素、废物也必须依靠肝脏来排解，所以它也是最易污染的部门。
中医认为，肝为魂之处，血之藏，筋之宗，被称为“将军之官”。你看，肝是将军，将军是干嘛的，统领三军冲锋陷阵的，没了将军，军队不就很快就会败退。那为什么叫将军呢？
肝为刚脏，寓意肝刚强急躁，好动不静，古人把肝比喻为“将军”，说的就是肝的生理特征就像一个大将军一样，正由于肝为刚脏，所以肝有问题时，则其气易动易亢，大家经常看到中医说你这是肝阳上亢，所以肝失调达的时候，很多人就会肝火旺盛，脾气大的不得了，莫名奇妙的发火
老公孩子都躲你远远的，就这样，很多人还觉得家里人惹着她了，动不动就发脾气，别人一搭茬，瞬间就战斗力爆棚，要是不搭茬，那坏了，没人搭理自己，这火气没处发泄，还会觉得委屈，自己坐那就哭。你家里要是老公和老婆是这样经常莫名其妙发火，一点小事就和炮仗一样，沾火就着的，千万别就此认为她是在无理取闹，故意找茬，也可能是她的肝出了问题！
中医认为，肝有两大功能，一是主疏泄，二是主藏血。
肝主疏泄，所谓疏泄就是让你能够疏通、畅达，比如说人生气了，时间久了，肝气郁结，就影响脾胃的运化功能，也就是消化功能就差，所以人生气了就不想吃饭。
肝主藏血，肝脏不只管藏血，还管调节全身气血运行，管血液分配，比如说人在运动的时间，肝脏就把血液分配到四肢，女性朋友生理期前，肝脏就把血液分配到血海，即冲脉，那个时候肝脏的血液少了，柔韧性格就下降了，所以女性朋友总有那么几天会脾气不好。
你看，肝主疏泄，又主藏血，与人的情志活动有关，并促进人体的消化和气、血、水的正常运行。人体离了气血水可怎么活，肝恰恰就掌管着气血水的正常运行。
不良的饮食和生活习惯，导致我们的身体“垃圾”超标。
每天，我们的身体都在进行新陈代谢，把不被需要的、没有营养的“垃圾”物质排出体外，保持着体内的清洁和健康。
各种不健康的因素叠加，会让身体“垃圾”超标，如果你还不及时清理，当心疾病找上门。
7个信号告诉你：身体“垃圾”已超标
01 便秘：肠道“垃圾”超标
从食物进入消化道到排到体外，需要1~2天。如果排便的间隔时间大于3天，可能会出现便秘。
长期便秘，就让大量的食物“垃圾”堆积在肠道里，继而引发肠胃不适。严重时甚至会导致人体各器官功能减弱，抵抗力下降。
02 肥胖：血液“垃圾”超标
脂肪、胆固醇、蛋白质、糖分等是人体每天必需的营养，但如果摄入过量，就变成了一种“垃圾”。
这些物质积累起来，会使血液黏稠，发生动脉硬化，还容易引起气喘、心悸、内分泌失调、心血管疾病等。
03 黄褐斑：肝脏“垃圾”超标
肝脏是分解酒精、药物和营养的重要器官，如果肝脏“垃圾”超标，首先会导致内分泌失调，让皮肤长出黄褐斑。
过量的酒精、药物分子和多余的脂肪等，都是肝脏“垃圾”的重要来源，如果不及时消除，甚至会出现类似于中毒的症状。
04 痤疮：皮肤“垃圾”超标
痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。
微量元素缺乏、精神紧张、不合理的饮食都有可能让皮肤代谢失调。“垃圾”物质堵塞毛孔和毛囊，就会引发痤疮。
05 口臭：脾胃“垃圾”超标
有些人天天刷牙，还是去除不掉口臭，这可能就是脾胃“垃圾”超标的一个信号。
脾胃弱的人消化功能就不好，食物分解不完全，残渣总是残留在胃里，就会散发出臭气，上升到口腔里。喜欢吃辛辣重口的食物者或有暴饮暴食习惯者，都难以摆脱口臭。
06 咳嗽：肺部“垃圾”超标
长期吸烟或者长期生活在空气质量不好的地方，以及长期从事灰尘较多的工作等，都会让肺部吸入大量有害物质。
一旦肺部这些“垃圾”超标，最直接的表现就是咳嗽、痰多，这是机体自身的一种保护性反射动作，是肺部在努力自我清洁的表现。
但止咳治标不治本，解决问题还是需要戒烟，呼吸新鲜空气，并清除“垃圾”、保养肺部。
07 牙齿变黑：口腔“垃圾”超标
健康的牙齿是米白色的，如果口腔里的细菌和食物残渣太多，会粘在牙缝、牙根处，让牙齿表面慢慢变黑，刷也刷不掉。
如果你照镜子时已经能看到明显的牙齿发黑的地方，说明口腔里的“垃圾”已经超标。这就提醒你要勤刷牙、用漱口水清洁口腔，定期洗牙了，如果程度严重，还要寻求医生的帮助。
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