冬季三防

1.防冻头

寒风烈，猛的吹额头，在带走大量阳气的同时还会使寒邪入侵，导致头部血管痉挛，引起感冒、偏头痛、血栓脱落，甚至脑梗。

早晚出门，风大时可戴顶帽子；洗头时，尽量用温水，忌用冷水，洗完后记得及时吹干。

2.防冻肚

胃、肠道等消化器官都集中在腹部，如若没有注意对腹部的保护，容易诱发或加重胃肠道问题。

平时注意腹部保暖，办公久坐时，可盖个毛毯或揣个暖水袋，注意，暖水袋温度不宜过高，外面最好用布包裹隔热。

3.防冻脚

俗话说：养树需护根，养人需护脚。

脚作为人体的“第二心脏”，一旦受寒，容易引起腰腿疼痛、骨刺等问题，还会增加心血管问题发生几率。

平日里可以泡泡脚，不仅能促进脚部血液循环、消除疲劳、改善睡眠，还能调整脏腑功能、增强体质。