搓脚心补肾

🌟【一天一个养生小妙招】

搓脚心，强身又补肾每晚洗脚后、上床前搓脚心20分钟。这里是肾经的大穴涌泉穴，多搓揉能改善体质、提高机体免疫力。也可以备上一个足底按摩器，每天看电视踩一踩，洗澡后也能踩一踩，足底反射区对应全身，相当于把全身都按摩了一遍。