心脑血管

🍁秋季是心血管疾病的高发季节，而高血压是十分常见的一种心血管疾病，平均每5⃣个人里就有1⃣个患有高血压

日常生活中，我们可以做以下⬇措施帮助降低血压：

❶减轻体重

❷减少钠盐摄入 

❸调整饮食结构

❹增加运动

❺减轻精神压力，保持心态平衡

❻戒烟限酒