气血不足

生活中要注意这几点，气血不足身体亏虚，就会出现各种问题！

导致气血不足的常见原因

❶睡眠不足

糟糕的睡眠，对女性身体健康有很大影响，当前，很多女性在工作时，犹如拼命三娘，这样的情况，对于女性的身体会造成很大刺激，长时间处于睡眠不足状态下，气血得不到有效恢复，气血不足会悄悄出现。

导致气血不足的常见原因

❷饮食无规律

很多女性，在饮食过程中，对于刺激性强的食物尤为喜欢，出现了偏食，饮食没有规律性，会造成生成气血的原料不足，时间一长，也会面临气虚、血虚。

导致气血不足的常见原因

❸减肥/运动

为了减肥，很多女性会克制饮食还大量运动，运动量大消耗体力但又未及时补充能量，对身体会造成损伤，血液环循不顺畅，气血生成受到阻碍，促使性女面临气血不足，无疑也是很糟糕的事情。

导致气血不足的常见原因

❹压力过大

现代生活节奏太快，会导致女性面临劳心劳力，过度劳心伤神，对于气血也是有影响的，容易出现气血亏虚，后果也十分可怕。