精力不足、总是疲惫，是肾虚、肺虚还是脾虚？正确调养，活力满满

接诊过程中，我最经常听到的两个字就是“疲惫”。经常有患者说自己精力不足、总感觉疲惫，即便是放假休息两三天，也很难缓过来。于是积劳成疾，渐渐地身体就开始出现这样那样的问题，哪儿哪儿都不舒服。

甚至有的患者还很委屈：我知道自己可能精力透支了，平时生活上十分注意，保温杯里泡着枸杞，六味地黄丸、附子理中丸、归脾丸、人参养荣丸，换着花样吃，可为什么都没有效果？

其实，经常疲惫，确实是体力透支，通俗点讲，就是“虚”了。但是虚有很多种，不仅仅只有肾虚，还会有脾虚、肺虚、心虚、肝虚等等等等，而且这些虚证中还分阴虚阳虚、气虚血虚。所以随便补、盲目补，都不会有效果。

今天就详细地给大家讲一下，精力透支、经常疲惫、身体难以缓解，到底是哪里虚导致的？应该如何正确调理，让你快速恢复元气？常用的中成药有哪些？快来一起学一学。

一、肺气虚引起的疲惫

症状：面色淡白、神情疲惫、声音细小、肺活量小、经常性感冒、长期咳嗽、动辄气喘、肢体倦怠、自汗多汗、畏风等。

方药：补肺汤（出自《永类钤方》），由人参、黄芪、熟地、五味子、紫菀、桑白皮。

功效：补肺益气，止咳平喘。

中成药：补肺丸、玉屏风散等。

二、心气虚引起的疲惫

症状：智能减退，记忆力和计算力明显减退，头晕耳鸣，懈情思卧，齿枯发焦，腰酸骨软，步行艰难，心悸易惊，失眠多梦，舌瘦色淡，苔薄白。

方药：七福饮（出自《景岳全书》），由人参、熟地、当归、白术、炙甘草、枣仁、远志。

功效：补肾益髓，填精养神。

中成药：柏子养心丸配归脾丸。

三、脾气虚引起的疲惫

症状：面色萎黄，腹胀、饮食减少、大便稀溏，形体消瘦，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，舌质淡、舌体胖大有齿痕、舌苔薄白。

方药：四君子汤（出自《太平惠民和剂局方》），由人参、白术、茯苓、甘草组成。

功效：益气健脾。

中成药：参苓健脾胃颗粒、香砂六君子丸、四君子丸等。

四、肾气虚引起的疲惫

症状：小儿发育迟缓，成人未老先衰，xing机能减退，滑晶或早谢，腰膝酸软，身体疲乏，四肢无力，神经萎靡，小便频数，容易感冒，舌淡苔白。

方药：右归饮（出自《景岳全书》），由熟地、山药、山茱萸、枸杞、甘草、杜仲、肉桂、制附子组成。

功效：温补肾阳。

中成药：大补元煎丸或五子衍宗丸。

五、肝血虚引起的疲惫

症状：头晕眼花，视力减退，或夜盲，爪甲不荣，肢体麻木，妇女月经量少、色淡，甚至闭经，面色口唇淡白，舌淡。

方药：四物汤出自（《仙授理伤续断秘方》），由当归、川芎、白芍、熟地组成。

功效：补血和血，调经化瘀。

中成药：四物颗粒、四物合剂、阿胶补血膏。

六、心血虚引起的疲惫

症状：经常心慌、喘不上气，失眠多梦、健忘，面色无华，头晕目眩。

方药：养心汤（出自《医方集解》），由黄耆、茯苓、茯神、当归、川芎、半夏、甘草、柏子仁、酸枣仁、远志、五味子、人参、肉桂组成。

功效：补益气血，养心安神。

中成药：柏子养心丸。

七、肺阴虚引起的疲惫

症状：咽干咽痒、总爱干咳，胸痛，面红，手脚心热，盗汗，毛发枯黄。

方药：沙参麦冬汤（出自《温病条辨》），由沙参、玉竹、生甘草、冬桑叶、麦冬、生扁豆、天花粉。

功效：甘寒生津，清养肺胃。

中成药：养阴清肺丸、百合固金丸。

八、心阴虚引起的疲惫

症状：潮热盗汗、面色深红、虚烦心悸、睡眠不安、精神衰疲、梦遗健忘、不耐思虑、大便干燥、口舌生疮、舌红少苔。

方药：天王补心丹（《世医得效方》），由柏子仁、玄参、五味子、天冬、酸枣仁、生地黄、人参、麦冬、桔梗、茯苓、当归、丹参、远志组成。

功效：滋阴清热，养血安神。

中成药：天王补心丹、朱砂安神丸。

九、脾胃阴虚引起的疲惫

症状：虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。

方药：益胃汤（出自《温病条辨》），由沙参、麦冬、冰糖、生地、玉竹组成。

功效：滋养脾胃、养阴生津。

中成药：养阴清胃颗粒。

十、肝阴虚引起的疲惫

症状：头痛、眩晕、耳鸣、发热、眼干、畏光、急躁易怒、胁肋疼痛、手脚抽筋，女性患者还可出现月经异常。

方药：补肝汤（《医宗金鉴》），由当归、白芍、熟地黄、炙甘草、川芎、木瓜、酸枣仁组成。

功效：补肝养筋明目。

中成药：杞菊地黄丸。

十一、肾阴虚引起的疲惫

症状：头晕目眩，腰膝酸软，五心烦热，潮热盗汗，手足心热，神疲乏力，须发早白，眩晕耳鸣，男子遗精，女子经少或闭经等。

方药：左归丸（《景岳全书》），由熟地、山药、枸杞、山茱萸、川牛膝、菟丝子、鹿胶、龟胶组成。

功效：滋阴补肾。

中成药：左归丸、六味地黄丸、大补阴丸。

十二、心阳虚引起的疲惫

症状：心悸气短，心胸憋闷或疼痛，活动后加重，畏寒肢冷，精神倦怠，肢体无力，少气懒言，自汗、面色苍白等。

方药：桂枝甘草龙骨牡蛎汤（出自《伤寒论》），由桂枝、炙甘草、龙骨、牡蛎组成。

功效：潜阳镇惊，补心安神。

中成药：屏风安心胶囊、参芪冲剂。

十三、脾阳虚引起的疲惫

症状：腹痛，喜温喜按，大便溏稀或有未消化食物，浮肿，小便不利，妇女带下清稀量多，肢体不温，怕冷。

方药：附子理中汤（出自《三因极—病证方论》），由炮附子、人参、炮姜、甘草、白术组成。

功效：补虚回阳，温中散寒。

中成药：附子理中丸。

十四、肾阳虚引起的疲惫

症状：腰膝酸软冷痛，男性阳wei、早些，妇女宫寒不孕、xing欲减退，大便久泄不止、有未消化食物，黎明前腹痛腹泻，面色淡白或晦暗，怕冷，肢体不温，精神萎靡，小便清长或夜尿多。

方药：右归丸（出自《景岳全书》），由熟地、炮附片、肉桂、山药、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞、当归、杜仲组成。

功效：温补肾阳，填精止遗。

中成药：右归丸、金匮肾气丸。

看到这里，相信很多人都会长出一口气，中医也太复杂了吧，小小的一个“虚劳”（精力不足、经常疲惫），居然能分出十四种原因，十四种疗法，而且还都有相对应的方药和中成药，实在太可怕了。

但其实，这才是中医精华所在，就是中医所谓的辨证，辨对症，找对因，才能对症治疗，标本兼治，才能在最短的时间内改善患者的不适。

这些经验之谈，都是我们老祖宗耗尽自己的心血，总结自己和前人的经验，一点点积攒起来的，只为治病救人的。所以，那些黑中医的人，是因为他们无知，不识中医真面目。

当然，即便是总结了以上14种原因，现实生活中还是有患者会对不上自己的症状。因为每个人都有体质差异，而且很多人常常是多种原因交互导致。所以这也是为什么治疗疾病，一定要找中医大夫辨证、详细辨证的原因。我是河南中医药大学博士生导师陈玉龙，每天在头条分享健康知识，传播中医理念。