补充维生素C，吃药片好还是保健品好？

【李文思的回答(6票)】:

从成分上来讲,医用维生素C药品的化学结构和保健品中以及天然存在的维生素C是没有区别的.他们的区别仅为来源不同.药品一般经过合成,提纯,保证了一定的纯度和含量,要比保健品的含量精准很多.而保健品号称自己是天然提取,对于大多数人来说,这一条就足可以获得相当大的心理暗示和安慰,但是活性产物(即发挥作用的东西)是与药品一样的,但是其制作工艺是否真的来自于提取,且其纯度和含量并不像药品那样有着严格要求,换句话说,他的东西不会和药品有着同样的严格标准.而天然维生素C当然是最好的了,这里最好的,并不是说他和药品的维生素C有何区分,而是说当我们通过进食食物补充维生素C的时候可以补充其他的元素和营养物质.因此我们非常提倡平衡膳食,除非必要,可以不用额外补充维生素C.且维生素C过量也会使人中毒.所以推荐lz尽量吃富含维生素C的食物,比如食用柚子,饮柠檬水等.至于服用药品还是保健品,这就要看lz自己的想法,是希望吃下去的东西纯度更高,质量更加严格,还是希望得到些心理安慰,服食"来自天然"的保健品.

【张国栋的回答(2票)】:

能不吃药尽量不吃，食补，多吃一些维c多的蔬菜水果，比吃保健品或药不强多了

【胡晓波的回答(0票)】:

吃药片也一样，只不过吃蔬菜水果，包含的维生素矿物质种类多一点，丰富一点，所以显得健康。但现在也有很多复合型维生素片剂，所以其实作用已经很接近了，但是天然的蔬菜水果还是含有一些难以提取和难以合成的东西，很难说这些东西是不是对人体有很好的作用。

【白今的回答(0票)】:

吃水果蔬菜啊

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