肩膀疼痛是人们在日常生活中经常遇到的问题,一般情况下可能是因为长期保持同一个姿势、过度劳累,导致肩膀疼痛的症状,其实这种情况可以采用按摩等方法缓解下疼痛。可疼痛长期得不到有效的缓解,则需要警惕某些严重疾病的侵害。由此我们也能看出,引起肩膀疼痛的原因有两种情况,一是日常生活中不良因素,二是某些疾病。
第一,日常生活中不良因素
1、因长期保持某一种姿势,使肌肉一直处于紧张状态,所以很容易引起肩膀疼痛不要长时间保持同一姿势。长时间保持某一姿势,容易使颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛,从而诱发颈肩部酸痛。
2、免露肩睡觉。无论在任何季节,都要保护肩部免于受凉。
3、减少单肩背包。单肩包让人往往会不自觉地抬高肩膀以稳住包带。会使肩背部肌肉长期处于收缩状态,引起肩背酸痛。
4、当人们在看电脑时,如果荧光屏放得太低,观看屏幕时要垂下头来看,时间过久便会令颈背受着过大的拉力,也会引致疼痛。
第二,某些疾病
1、肩周炎。肩关节是人体关节中活动范围最大的关节,随着年龄的增长发生退行性改变,加之肩关节在生活中活动比较频繁,故而容易发生慢性劳损,引起肩周炎。肩周炎在急性期,以肩关节疼痛为主要症状表现。
2、颈椎病。这是因为颈椎位于头颅与胸廓之间,颈椎间盘在承重的情况下要做频繁的活动,容易受到过多的创伤和劳损而发病,患者常表现为颈间酸痛。
3、风湿性关节炎。肩关节容易受到风湿的累及,病变局部出现红肿,灼热,剧痛,患者肩膀酸痛等症状。
专家提醒大家:引起肩膀疼痛的症状有很多,但如果是经常性疼痛,则应该加以重视,积极到医院检查,若是因肩周炎等疾病所引起的,也好及时诊治,以免造成了严重的影响。
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