白开水、蜂蜜水、淡盐水晨起第一杯水，你真的喝对吗？

在我们的身体中，水分占70%左右。经过一夜的睡眠，人在清晨时身体会处于缺水状态，所以早起第一杯水尤为重要。那么，问题来了——起床后第一杯水该喝什么？喝多少？又有哪些讲究……

①白开水是最佳选择；②最不推荐淡盐水，特别是高血压、心脑血管疾病患者更不能喝。早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高；③蜂蜜水适合便秘人群，不能空腹喝；④空腹喝柠檬水可能会增加胃酸过多人群的胃部不适。健康，从细节开始！↓↓

原来喝水也有这么多讲究啊！（那些说吓得赶紧喝了口可乐压压惊的，你们够了啊！）看了这篇图解，你一定学会怎么喝水了吧！