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2016.11.13
睡眠时间与年龄有如此密切的关系,是由于人生长发育的规律决定的。婴幼儿无论是大脑还是身体都未成熟,青少年身体仍在继续发育,因此需要较多的睡眠时间。
老年人由于气血阴阳俱亏,营气亏少而卫气攻伐,故有少寐的现象,但并不等于生理睡眠需要减少。相反,由于老年人睡眠深度变浅,质量不佳,反而应增加睡眠时间,尤以午睡为重要。
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