做梦对人身体有危害吗？

梦，是睡眠的伴侣，做梦是人体一种正常的，必不可少的生理和心理现象。

一 人为什么会做梦：

人在睡眠时，大脑也在休息，但是并不是所有的大脑皮层细胞都会乖乖的休息，仍有一部分细胞处于兴奋状态从而导致了梦的产生。外界环境也会引发做梦，例如发烧或被子太热。本人深有体会，在小时候有一次中午去河里面游完泳，回家午休时，睡在床上，梦见自己耳朵聋了。在床上辗转反侧，最后我妈妈发现了我不舒服，把我叫醒，摸了一下我的头，把我送进了医院。

二 梦的分类：

最常见的就是夜晚睡眠出现的梦境，基本上都是日有所思，夜有所梦。

还有人们常说的“白日梦”。其中白日梦的人群一般是青少年，在清醒的状态下也可能出现的一种带有幻想情节的心理活动。在心理学上称为“白日梦”，也称为“遐思”。心理学家认为，做白日梦是一种有效的放松神经的方式，有利于身心健康。

除了美好的“白日梦”外，还有可怕的噩梦。如果你长期做噩梦的话你就要注意了，这可能意味着你身体很虚弱或患上了某些疾病，小编劝您去趟医院检查检查，毕竟身体最重要。

三 千万不要打扰一个正在做梦的人：

梦主要发生在快速眼动睡眠期，此时表现出来的是眼球快速的水平移动，呼吸和心跳速度加快以及暂时性的肢体麻木。如果你把他叫醒的话，会导致他一系列的身体异常，如血压、脉搏、体温的异常变化，更会使人出现焦虑不安、紧张易怒，甚至出现记忆障碍。

四 做梦的好处：

不仅是人类会做梦，大多数动物同样也会做梦。有人认为他们从来没做过梦或者很少做梦，那是因为他们醒来后将做梦的情节全都忘了。做梦（除噩梦）是有许多好处的，做梦会对免疫系统起着良性的促进作用，让大脑的左侧从语言活动中解脱出来，使右脑充分发挥其直观的形象思维能力，以便于消除做梦者的疲劳。如果你长期不做梦的话，不仅睡眠质量不好，而且还可能大脑受到损害的一种征兆。做梦是大脑健康发育和维持健康思维的需要，如果长期无梦睡眠，这反而你更要警惕了！