护膝到底该不该戴？

有人说膝盖最怕冷，天凉就得戴护膝；可又有人觉得戴护膝勒得慌，那护膝到底该不该戴呢？

其实我们的膝关节是非常容易受凉的，尤其是老年人生活中准备一副护膝是非常有必要的，这样就能避免因受凉而引起膝盖损伤。戴一个保暖型护膝，是老人保护膝关节的一个简便有效的措施。（就是那种不是运动护膝，不勒腿的），特别是对于有些中老年人已经患有骨关节炎的病症，要格外注意膝盖的保暖，使之避免处于潮湿的环境。因为关节的疼痛往往和天气变化、潮湿受凉有关，尽管这种关联强度不是很强。

不少年轻人都觉得带护膝太老派了，而且也没有用，年轻人到底用不用带护膝呢？

答案是肯定不用。尤其是膝关节没有受过伤的肯定不用带护膝，只有有的人受过伤以后膝关节有点滑膜炎，如果怕冷的话可以用用护膝起到保暖作用。

对于运动型护膝，不少人打球，跑步的时候愿意戴个运动护膝，那么运动时戴运动护膝有必要吗？平时戴这样有点紧的护膝保暖行不行？

年轻人佩戴运动类型的，那种紧贴腿的护膝，在腿部受伤的时候配戴，平时生活中最好不要戴，要不然会使自己的膝盖产生依赖，主要是肌肉会出现一定程度的废用性萎缩，反而不利膝盖健康。

长期戴护具，或者只要一运动就戴护具，可能会影响肌肉发挥正常功能，使肌肉力量下降，更重要的是可能会影响人的本体感觉功能的发挥，尤其是在忘了带护膝或者长时间带护膝后，反而在做一些常规运动动作时更容易出现膝关节损伤。

道理很简单，《CELL》杂志最新发表了一篇文章，文章通过研究，知道了环境对于人健康的影响远远比遗传大得多。也就是说，我们要想健康地在这个社会上成长，必须适应环境，而不能只依赖遗传。所以在平时生活运动中，你必须让你的膝盖去适应外界这个冲击，你的膝盖才能有劲儿，才能好。如果有事没事就绑护膝，可想而知，膝盖好不了。因为没有适应的过程，你的膝盖就永远不会提高。

当然，特殊情况特殊分析，不能一概而论，如果确实关节有损伤，或者关节状态不佳，面临必须进行的比赛等特殊情况，戴护具会比较合适。