防蓝光眼镜有用吗？

先告诉你答案，戴防蓝光眼镜，真的有用。

蓝光其实并不特殊。我们所看到的太阳光里，就包含了红、橙、黄、绿、青、蓝、紫七色光。 跟红、橙、黄、绿、青光比，蓝光的能量比较高。它能够直接穿透眼球晶状体，直达眼底视网膜上。

长期过量接触蓝光，容易造成眼睛疲劳、眼干，甚至引起黄斑病变、白内障等。

手机、平板电脑用的LED灯，主要就是蓝光。

所以，如果你是手机族，抱着电脑或ipad沙发一族，眼睛确实容易受伤。你可以选择防蓝光眼镜，确实能保护眼睛。

要买到货真价实的防蓝光眼镜不容易，建议大家最好到正规、专业的机构购买。

但是，只要蓝光不太强，照射时间不太长，对眼睛的影响就很有限。

尤其小孩子，不戴防蓝光眼镜，只要尽量缩短电子产品的时间，每连续使用半小时左右，多些户外活动，也能够避免眼睛疲劳。

平时多做眼保健操、热敷。（12）