吸烟对身体的伤害就像往气球里吹气，每个人的身体情况都不一样，相当于气球的壁厚薄程度不一样，爆掉是迟早的事。气球可以有很多个，但我们的身体只有一个！
吸烟7秒钟后，尼古丁就会进入大脑促使分泌人体的快乐因子多巴胺，当多巴胺以非常规的方式强制释出，我们身体的正常机制就会被破坏，导致不能够在平凡普通的事物上面获得应有的快乐，而只能够通过成瘾物的刺激。
然而体内的尼古丁会被迅速代谢掉，多巴胺水平也随之下降。于是如果你突然停吸或减少香烟，会有烦躁、打哈欠、易怒等种种不适的症状，这些症状叫“戒断症状”也叫“戒断反应”。此时只要再抽一根烟让尼古丁持续在体内就会缓解“戒断症状”。
戒断症状就像失恋后的痛苦一样，不知道自己会做出什么傻事。触发的原因就是四个字：失依应激。
当然在没人告诉烟民尼古丁的作用以及它的成瘾机制之前，烟民是不知道这一切的，只是觉得抽烟是个习惯。
《黄帝内经》讲的很清楚：健康的身体就是顺应自然规律，人体内在也有四季和节律。它指出人的正常寿命，应是100到120岁。现代科学研究认为，人类寿命是其细胞分裂次数与细胞分裂周期的乗积，从而推算出人类寿命至少是120岁。
人只要：顺应自然，强身健体；胸襟开阔、笑泯恩仇；乐善好施、饮食合理；悠闲自得、动静相宜；方能：延年益寿，长命百岁。
生命在于运动！多做给健康加分的事情，如：早睡早起，运动健身；不做给健康减分的事情，如：经常熬夜，吸烟喝酒。
重复是种力量，谎言重复一百遍就会成为真理！（戈培尔效应）人们对香烟的心理依赖就是这么形成的。再加上香烟所含的尼古丁很容易让人生理上成瘾，在心理依赖和生理依赖的共同作用下，香烟就成了很多人的生活“必需品”。
其实，人们对于香烟及戒烟认知不足是戒烟失败的内因。很多人戒不掉香烟的主要原因如下：
觉得戒烟需要很强的毅力
用意志力戒烟是戒烟的一种方法，也是效果最差的一种方法！心里想吸烟，却要强行控制自己不点烟，是非常痛苦的事情。
这种戒烟法最大的问题是“盲目”。大部分烟民，都不知道自己为什么要吸烟。可以去做个测试，你分别问几个烟民“为什么要吸烟”，几个人给的答案肯定都不一样！
所以，我们认为，关于戒烟这个事情，“小戒靠忍，大戒靠悟”！
觉得自己可以停止（吸烟），正是持续下去的先决条件
有些烟民知道吸烟的危害，也有戒烟的打算。但由于烟瘾的作用戒烟计划一直没有事实，一拖再拖。不是借口说忙完这阵就是等过完年。
这类烟民内心对于“为什么要戒烟？”这个认识是模糊的，只知道吸烟有害健康，戒烟对身体好。对于危害及改善的程度其实是不了解的！
欢迎关注我们了解更多戒烟知识！
联系客服
