​落枕是一种常见的颈部疾病，病因主要是由于睡眠或者顶风迎凉等不适当的姿势造成的。常见的症状包括：

1. 颈部疼痛：通常是一侧颈部受影响，疼痛不适程度不同，可能出现持续疼痛、钝痛、刺痛等。

2. 运动受限：患者可能会感受到颈部肌肉僵硬，导致头部难以自由转动，同时会影响手臂和肩部的灵活程度。

3. 头痛：落枕病人常常有头痛的症状，甚至可能伴随颈部疼痛同时发生。

4. 肌肉紧张：此病会导致颈部肌肉不适，有明显的紧张和酸胀感。

5. 其他症状：还有可能包括肩部疼痛、手臂乏力、眼鼻口干等症状。

总之，落枕主要表现为颈部疼痛，通常是由于不适当的睡姿、过度使用颈部、颈部肌肉损伤和肌肉劳损等进行性生的。一般来说，落枕症状是可以缓解和根治的，通过适当的治疗、休息、按摩和练习等方法，可以减轻疼痛，缓解肌肉紧张，改善相关症状。

针对落枕，中医药可以采取不同的治疗方案。以下是几种经常应用于临床的中医治疗方案：

1. 针灸疗法：通过针刺或拔罐等方法来刺激相应穴位，促进血液循环，缓解颈部肌肉紧张和疼痛。

2. 推拿按摩疗法：通过手法技术来刺激颈部肌肉和神经，促进气血运行，舒缓肌肉紧张和疼痛。

3. 中药内服疗法：中药可以根据不同病情配制药物出来。比如，一些温通、活血散寒等中药可以帮助缓解颈部肌肉的紧张和疼痛。

4. 美容耳穴贴敷：可以在特定耳穴上用药物贴敷，促进肌肉放松，调节神经和体内荷尔蒙的分泌，达到舒缓颈部疼痛的效果。

5. 贴敷外敷：将草药制成成药和灸贴等，贴在颈部、肩部和后背等部位，也可以缓解颈部疼痛。

需要注意的是，不同的治疗方案适用于不同的患者情况，最好在医生的指导下选择合适的治疗方案。而且，在治疗的同时，患者也应该注意保持正确的姿势，避免长时间的低头、仰头、转头等动作，以便恢复颈部的健康。

按摩经络穴位可以缓解颈部疼痛和肩颈部不适。以下是具有治疗效果的几个经络穴位：

1. 风池穴：位于颈椎和头颈交界处，两侧各一。按摩风池穴可以舒缓颈部肌肉紧张，改善颈部疼痛。

2. 天突穴：位于颈椎正中线上，距离枕骨下缘约2寸处。按摩天突穴可以缓解颈部疼痛、颈部僵硬等不适。

3. 肩井穴：位于肩颈交界处，两侧锁骨下缘约1横指（食指和拇指并拢）处。按摩肩井穴可以缓解肩颈部不适和肩周炎等症状。

4. 膏肓穴：位于前颈正中线，喉结上方的凹陷处。按摩膏肓穴可以缓解咽喉肿痛、颈部疼痛等症状。

5. 後溪穴：位于脊椎两侧，背部两侧第七颈椎以下的肩胛骨下角。按摩后溪穴可以改善颈部和上肢的麻痹、僵硬等情况。

需要注意的是，按摩这些穴位需要注意按压力度适中，不要过度用力。对于感到肩颈部不适和颈部疼痛的人来说，每天按摩几个穴位，可以减轻肩颈部的不适，缓解颈部肌肉的紧张和疼痛，促进血液循环。

对于落枕病症，西医药可以采取以下治疗手段：

非甾体消炎药（NSAIDs）：如阿司匹林、布洛芬、吲哚美辛等，可以减轻颈部肌肉的疼痛和炎症。

以下是预防落枕病症的办法：

1. 保持正确的姿势，避免长时间保持一个姿势。例如，在工作时可以适当休息一下，进行颈部和肩部的拉伸和活动。

2. 选择合适的枕头。枕头的高度应该适合颈部的弧度，并且尽量选择较硬的枕头，这样可以保持颈部的稳定性，避免颈部悬挂的状态。

3. 安排适当的体育锻炼计划。适当的体育活动可以加强颈部肌肉的力量和柔韧性，进而预防落枕。

4. 控制重量。超重会给颈部压力带来加重，增加落枕的风险。

5. 避免长时间低头看手机或电脑。这样会导致颈部肌肉长时间保持收缩状态，容易疲劳和落枕。

6. 保持良好的睡眠习惯。尽量避免在床上阅读或者使用手机等设备，以及将枕头放置在颈部的下方。

需要注意的是，以上预防落枕的方法中，每一项都具有一定的参考价值和重要性。所以，患者应该将它们作为常规生活中的重要事项，并在保持健康的同时做到落枕的预防。