无论你处在什么样的困境、烦恼里，有一件事可以确定的是，它，总有一天会过去，只是时间问题。
大家都说，背叛的爱人就象在自己心中插了一根刺，无法拔除，想起来就会阵阵刺痛。要我们说，这可不止是一根刺那么简单！
简直就是拿一把刀子捅你！捅进去再搅一搅，搅得你五脏六腑都惨痛不堪，再拔出来，再插进去！再拔出来，再插进去！。。。你已痛到无法呼吸，世界犹如毁灭，我们都懂，真的。
可是我们还是要说，所有的痛，都是自找的，你可以让自己痛，也可以让自己不痛。真的，你可以。
心理学认为：引起人们情绪困扰的不是外界发生的事件，而是人们对事件的态度、看法、评价等认知内容。要改变情绪困扰不是致力于改变外界事件，而是应该去改变认知，通过改变认知，进而改变情绪。这段话不知道你们是否理解。
举个例子，人们在遭遇不幸时，尽情哭泣可以释放压力缓解负面情绪，大部分人哭了就会好很多。但是有些人，就会越哭越伤心，这是因为太痛苦导致心理有问题了，导致最后沉溺在不幸的情绪中，不能自拔。
这些脆弱的，心理有问题的人，为什么会越来越伤心？
因为她们的认知，完全停留在负面的看法和评价上，她们屈服于自己的情绪，去曲解事实：
她们的思维很极端：黑或白，好或者坏，有或者无，毫无疑问她们都会选择糟糕的那个。
她们以偏概全，自己老公出轨了，就会认为，天下没有一个好男人。并且会极度的个人化，自以为是，比如同事在窃窃私语，就会觉得她们在嘲笑自己，自己真是失败透了。
容易感情用事，比如看到老公和女同事或者朋友交谈，就会觉得他又在勾引人，导致采取不恰当的措施。
非常的悲观主义，看到美丽的花朵只觉得不过几日就会谢，再好看有什么用。看到孩子就想，他爸爸都出轨了，根本不爱他了，可怜的孩子。。。
总之，她们所有的认知，全部是悲惨的，负面的。
以上种种，如果你中了很多条，那就需要小心了。既然知道了自己的认知出了问题，我们如何去改变？
我们领悟到时是自己胡思乱想导致的这些情绪，而不是事情本身真正的后果，后果根本就不是我们想象的那样，它有多种可能。所以我们就去改变这种不合理的认知，确立正常的信念，自然就会消除这些痛苦症状。
世界上有好人也有坏人，更多的是我们这样的普通人，会犯错，会悔改。花开会谢，谢了会有种子，来年再发芽生长开花，生命就是如此的生生不息，充满美好和希望。
如果他不是彻底的坏，你爱他，和他共同努力，你们的孩子就是最幸福的孩子。
今天哭明天笑，因为哭，才衬托笑得美好。
虽然很痛苦，但比起战争，比起自然灾难，比起绝症，比起失去生命，你还拥有健康的身体，可爱的孩子，回归的老公，你的生活依然有无限可能，依然可以更美好。
老天会给每个人安排一份劫难，轮到你了，收下它，化悲痛为力量，不与天争，与自己争，挑战自己，做一个不被痛苦击跨的人，做一个以后什么都不怕的人。
相信我们，经过爱人的背叛，依然能笑对生活，心怀感恩，以后你就什么都不再惧怕，你是最强大的。
婚姻最大的魅力其实是在于让人探索，两个没有血缘关系的人，究竟能达成多么深度的连接。最坚韧的纽带不是爱情，而是兼容和谐的精神，和心灵融合的世界，我们所说的灵魂伴侣。
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你可知道，出轨的他，也在心里害怕：
怕你嫌他脏，怕你不原谅他，怕你不要他。
他后悔，如果时光能够倒流，一定不会再犯这种错，一定不会再伤害你，伤害这个家。
他对你愧疚，对孩子愧疚，对父母愧疚。
他怕父母孩子知道，怕同事知道，怕朋友知道，怕身败名裂，怕被认指指点点，永远抬不起头来。
他觉得这辈子你忘不了这根刺，这辈子都不会再真正接受他。
他想离婚算了，反正你肯定觉得他配不上你。和第三者在一起也没什么不可以，反正两人都是都是罪人，半斤八两。
他既希望回到温暖的家，享受温馨的幸福生活，却又觉得这一切遥不可及，只要你不同意，他就没有办法真正回来这个家。。。
你会不会觉得他活该？是的，他活该，活该极了！应该让他下18层地狱，下油锅煎透了才行！
可你为什么想起你们以前美好的种种，过往幸福的时刻？你为什么流泪，为什么不舍？为什么担心他，为什么希望他回来？
是啊，即使活该，他也是个人，也会犯错，也想得到原谅，得到接受，得到温暖。而现在，你愿意真正理解他，真正接受他吗？
感恩痛苦，感恩灾难，让你们恍然大悟，进入一个未知的的领域，探索更成熟的情感和的生命的意义。
柴静说：就像叶子从痛苦的蜷缩中要用力舒展一样，人也要从不假思索的蒙昧里挣脱，这才是活着。
一起挣脱，一起好好活着，传递平静和信任给他，让宽容和爱流动，让刺慢慢的软化，直到没有，直到不痛。
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