2019年就要结束了呢。
2019年真的要结束了？
2019年终于要结束了！
不知道说起你的2019年是怎样的心情呢。
还清楚地记得前段时间#2019怎么了##2019快过去吧#这样子的话题频频上了热搜。
其实在看到这些话题的时候我心里特别想矢口否认。甚至还很不服。因为我觉得我的2019还不错啊。
我是那种喜欢习惯性给自己一些“我很好我很乐观我很幸运”这样子心里暗示的人，所以网友一件一件的事实陈述让我有点喘不上气来。让我平静地去接受这样子真实难过的2019，有点难。
这个难除开这些事件本质是令人难过之外。更让我在意的是，我发现这个世界好像和我心里一直以为的那个美好美丽的世界有些落差，发现我一路成长也一路在被迫了解到这个世界的某些阴暗面，会潜意识不想接受也不想承认。
从知道到愤怒到平静的这个过程，真的还挺难过的。但其实，与其说是难过，不如说是有点失望。
花花（华晨宇）在2019的最后一个月出了一首新歌，在刚开始我了解到这是一首关于抑郁症的歌曲时，第一反应是逃避。
不想了解不想深入，不想陷入沉重的情绪。
因为我这个人眼泪就很不值钱啊，所以我还蛮会避免的。
直到最近我开始鼓起勇气走向它。
开始去下载这首歌，开始一遍一遍地在耳边回放，开始去看关于抑郁的一些话题报道...
原来啊，果真和我想的没差，好沉重。
据世界卫生组织的资料显示，抑郁症是全球一种常见病。
据不完全统计，全球有3.5亿患者。
每年，因抑郁症自杀死亡的人数高达100万人。
而对于我们来说这样普通平凡的一天，有将近3000人因为患有抑郁而离开这个世界。
这些冷冰冰的数字足够让我停滞好久。
而当我继续查阅中国的情况...
据世界卫生组织数据，中国的抑郁症发病率达到了4.2%。
这是一个什么样的概念？
每20个人中就有1个人患有不同程度的抑郁症。
而数据真的看似简单的数字，但他的背后是一个又一个悲剧的发生。
真实、精准、不寒而栗。
在过去这些年，由“抑郁症”引发的不幸越来越多，报道也越来越多。
你看，不然怎么连我这样的一个渺小的人也想着去认知一下抑郁症呢。
“抑郁”其实在现在这个时代也仍然是很敏感的话题，它容易被人忽视，容易被人简单的将它视作只是“心情不好”。
曾有一位抑郁症康复者在调侃自己时说道：“白天，我是搞笑废物；晚会，我是抑郁怪物”。
所以，抑郁症真的不只是看上去不开心，也不是“心理有问题”，它是一种精神疾病，它需要医药治疗更需要亲人朋友的呵护和陪伴，它需要我们需要大家去接受它接纳它。
在抑郁症中，有一种特殊的类型叫做“微笑抑郁症患者”。
它是指那种看似开朗爱笑，其实一直假装坚强和强颜欢笑，或者表现得若无其事，而为了掩饰自己最内心深处的真实情绪的这类人。
因为患有抑郁症，往往这个时候的他们可能正在或者已经经历了持续性的巨大痛苦和煎熬。
很多时候，那些脆弱生病的人，他们要的或许并不是有板有眼的理论知识，他们需要的是关心是陪伴是敞开心扉。
他们需要知道，在自己无数次孤独挣扎和无数次自我否定时，我并不是一个人。
他们需要知道，虽然我生病了，但我并不是这个世界无关紧要的存在。
他们需要被坚定肯定，他们需要知道他们在被坚定地爱着。
如果还是没办法理解，那就做一个倾听者。
对，就做一个安静的倾听者。
然后如果有可能，抱抱他们。
我很渺小，能做到的很少，甚至微不足道。
但是我还是好想好想和身边的人说，如果不开心了，记得我在这里。
在你需要我的时候，我一直在。
大不了去乱吼一嗓子，大不了去吃顿烤，再不济，大不了抱抱我。（嘻嘻我没有想要占便宜的意思哦）
所以还有什么大不了的呢。
放轻松，就当漫步地球。
花花的演唱会上，他说：抑郁症患者最害怕的就是，他身边的朋友都觉得他还挺正常的。
是啊，谁都会有情绪失控的时候，情绪也会感冒呀，人生漫漫肯定会有个小磕小碰的时候。
所以，既然我们能活着，就好好活着。
拥抱每一个晴天雨天和属于自己的每一天。
最后想要对每一个在长夜里独自难过独自抑郁的人说：别担心，这里只是短暂的黑暗，阳光马上就要照进来咯。你看，我看见你咯，世界和我依然在爱着你，接受自己，好吗。
ps：今天是平安夜，祝大家平安夜快乐～我这个人很俗的，就借着节日说说我的心里话吧（rou ma）也没有太多华丽的语言，但是还是很想和这一路来支持我的人说一句感谢。我的文章更新得很慢甚至有时候会忘记，是一个很佛系甚至说有点不负责的作者。但是从我开始写文章以来，你们的每一条留言我都有看哦，你们的留言和每一次鼓励真的让我很感动。我喜欢文字，希望未来我的文字也能给陌生的你带来温暖。爱你们哦。
亲爱的陌生人，路途遥远，我们一起走。
（尊重原创，若需转载请告知）
-The End -
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