作者：文雨
假期，既是孩子难得的轻松自由期，也是习惯养成的关键期。
让孩子过一个快乐、充实而有意义的暑假，是老师的愿望，也是家长的责任。
资深教育专家提出以下9点建议，推荐各位家长收藏阅读！
01
对于正在长身体的孩子来说，睡眠影响着孩子的生长发育、身体健康。
与此同时，睡眠是否充足还将直接影响孩子的精神状态和上课听讲质量。
因此，建议家长在晚上10时以前安排孩子入睡，尽早养成早睡早起的好习惯。
另外，建议孩子中午适当午休，养精蓄锐以迎接下午的学习和运动锻炼。
02
很多孩子踩点起床，急忙洗漱收拾完，早餐要么不吃要么随便应付几口。
还有的孩子，喜欢吃路边摊、小店制作的重口味食物，便要钱自行解决早餐。
其实上述两种做法都不可取，家长一定要保证孩子早餐吃饱吃好。
建议让孩子多吃高蛋白的食物（牛奶、鸡蛋等），再备一些小面包在课间补充体力。
03
上幼儿园时，各班除了班主任还配有生活老师，很多事情不用孩子亲自做。
上小学后，孩子必须在很多事情上做到独立，如按时上课、完成作业、整理收拾等。
有意识地培养孩子的学习和生活自理能力，对他们来说将受益终身。
04
著名教育家叶圣陶曾说：“教育的目的就是培养习惯。”
对此，家长要密切关注孩子的行为，及时纠正坏毛病、养成好习惯。
学习方面，孩子要养成课前预习、认真听讲、课后回顾、按时完成、重视纠错的习惯。
生活方面，孩子应养成作息规律、文明礼貌、守时守约、注意卫生、坚持锻炼的习惯。
05
不论是听课还是写作业，孩子用眼的时间越来越多。
这时，家长一定要注意保护孩子的视力健康，提醒他们注意用眼卫生。
建议为孩子布置一个光线充足的学习环境，教给他们正确的坐姿和握笔姿势，并让他们做到劳逸结合。
此外，家长还要严格管控孩子看电视电脑、使用手机的时间，以防近视。
06
中小学生，尤其是低年级孩子，正处于一边学新知识一边摸索学习方法的阶段。
家长不仅要辅导具体的知识内容，更要在方法、技巧、思路等方面予以指导。
当孩子提出困惑/遇到难题时，家长不宜立刻告知答案，不妨带他们一起思考。
此外，家长要多肯定孩子的努力和进步，这会带给他们信心和动力。
07
放假后，孩子的活动范围变大，存在着很多潜在危险。
对此，家长要提醒孩子上下楼梯靠右慢行，室内不能追逐打闹、严格遵守秩序等等。
夏天到了，家长还应重视孩子的防溺水教育，大人在场孩子才能下水，期间要紧盯孩子动向。
孩子的生命只有一次，孩子的健康十分宝贵，安全教育不能嫌烦！
08
中小学存在一种现象：孩子怕老师而不敢交流，家长放心老师而不主动沟通。
要知道，要想家校共育获得成功，学生、家长、老师三方互动是十分必要的。
为此，家长要鼓励孩子多向老师提问、与老师交流，并做到虚心接受批评。
家长自身也要多与老师联系，了解孩子的在校表现，和老师一起把孩子教好。
09
正在读中小学的孩子，生活阅历少，一遇到挫折很容易情绪失控。
作为家长，我们不仅要关注孩子的身体健康，还要关注他们的心理健康。
要让孩子明白学习的重要性，但不过分施压或过度强调分数，避免造成心理负担。
如果孩子出现急躁、焦虑、顶撞等状况时，家长要及时沟通并予以开导。
以上9点建议，各位家长务必牢记！
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