【饭后半小时，靠墙站就能瘦】晚饭后半小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴墙上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子都尽量贴紧墙面。 几分钟后腰就会很累，坚持15分钟。每天都做一次，不仅能瘦腰，而且腿、脖子、脸部能变瘦哦！妹纸们，这个超简单吧？快来试一试！

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