健脾先疏肝，效果翻一番；脾胃不舒服，先往肝上看

从中医角度上来讲，肝与脾，一个属木，一个属土，“脾土生肝木，肝木克脾土”，它俩之间相生相克。从现代医学角度来说，肝胆与脾胃的功能也是非常密切。所以脾胃弱、不舒服，要先把肝通了，才能确保脾胃功能的恢复和增强。

肝气郁结要先疏肝顺气；

肝主疏泄，肝一郁堵就会导致气机紊乱；这时候脾胃最容易被这股乱掉的气冲撞，所以你不仅心烦意乱、容易失眠，还会经常感觉到胃里头咕噜乱响、翻江倒海的；吃进去的东西咽不下不去，就会闷在胃里发酵；你就会经常反酸打嗝、吐酸腐气。这时候就得疏肝理气再健脾促消化，把这个气给顺下去，让食物也顺利往下走。可以参考柴胡疏肝散（丸）配香砂六君子汤（丸）。

肝火过旺要先清肝泻火；

虽然正常情况下，脾土是滋养肝木的；但肝火一旺，这个火就容易烧到脾胃上，就是所谓的“子病及母”。这个时候脾阴、胃阴受损，就会出现胃热烧心、口臭嘴干、牙龈肿的“火象”；还会胃液上逆，比如反流性食管炎等。这时候就得清肝泻火并清脾胃、补胃阴。适合用泻青汤（丸）加参梅养胃颗粒。

肝胆湿热要先清利湿热；

肝胆本身属阳，一旦你体内痰湿过重，就很容易在肝胆上转化为湿热；还会连累脾胃。就会表现为，嘴苦嘴酸，消化不良，胃痛腹胀；舌苔也会变得黄腻腻的。稍微吃点油腻的就犯恶心，小便深黄发浑，大便黏腻恶臭粘马桶。这时候就得清肝胆湿热、健脾促消化，可以参考茵陈蒿汤搭配人参健脾丸。

总之，肝与脾，木土相生相克，肝病会伤脾，脾病也会伤肝；所以一方有问题，就得考虑病因是不是在另一方；对症下药才能从根源进行治疗。