被催更的月子汤谱来了，下奶不长肉，营养健康，太全面了

现代每个女人都要重视自己的月子餐饮，因为坐好的月子，才有好的未来，没做好月子以后想补都补不回了！！

以前因为没有条件，所以我们妈妈年代，听说月子，也是没有肉，只有咸鸭蛋吃的，所以营养跟不上，老年了，不是这痛就是那痛的！

我整理了下面这些月子汤谱，还有产后补气血的营养粥，花2分钟左右时间，学会它，做给自己的爱人吃吧！

黑豆鲫鱼汤

菌菇炖鸽子汤

花生莲藕猪蹄汤

黑豆山药乌鸡汤

丝瓜鸡蛋汤

板栗炖鸡汤

番茄牛腩汤

苹果排骨汤

羊肚菌鸡汤

黄豆猪脚汤

菌菇虾仁汤

牛肉土豆汤

莲藕骨头汤

香菇鸡腿汤

海底椰排骨汤

产后也要注意补气血，不然出月子总是贫血头晕等等！

以下有12种补气血的营养粥，可以拿来当早餐吃！

姐妹们，一定一定要重视月子，因为身子是自己的，坐好月子，恢复好，不然以后真的真的很难补回了！

希望我这个汤谱对你们有用！（谢谢你们阅读！）