绿豆汤里加上这一宝, 清热解毒、降压能翻倍!

到了炎热的夏天，许多朋友都会经常喝绿豆汤来消暑止渴。绿豆是个好东西，当然它不光只是消暑止渴，还有很多功效，如：绿豆汤还具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排清体内毒素的作用。而且夏天常喝绿豆汤还能防夏季室内辐射。

绿豆南瓜粥

材料：绿豆一大把、南瓜约半斤。

制作方法：

1、绿豆洗净，放入注了水的锅里，大火烧开后，改中火，盖盖，熬10分钟。

2、开盖，激入凉水，改大火，再等水开后，再激入凉水，如此三次，绿豆便会自动皮肉分离，皮会浮到水面，用漏勺便可将90%的豆皮捞出。

3、加入去瓤去皮的南瓜，中火熬至南瓜软烂即成。

功效：排清体内毒素，堪称降糖小能手。

绿豆花生大米浆

比喝绿豆汤还要好。不用自己亲自动手，不用冒汗去熬粥，在清热解毒、降压的同时，还能气血双补。稍微花点心思，就能吃到好吃又有营养的食物。

食材：绿豆1/2杯，花生3/10杯，大米3/10杯，水放至最低水位线。

做法：

1、量取材料并洗净。

2、放入豆浆机研磨杯中，盖上盖子，并在水杯中装水到最低刻度线。

3、这里选择了比较浓稠的一档“果仁露”程序，等待程序结束即可。

4、成品，吃的时候根据自身习惯，加点白糖、冰糖、蜂蜜、桂花糖等等就好。

功效：夏天常喝这个，不仅清热解毒，还能补血益气、解除夏季烦躁！