2014-05-31 23:17:17 来源：cctv10健康之路(腾讯视频) 人气：3467
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中央电视台CCTV10健康之路视频2014年第20140531期：千年长寿操-八段锦(上)-导引图、三焦不通、肺气虚；专家：张晋、代金刚。
导读：在古代锦是身份的象征。八段指的是八个动作。八段锦易学好练、老少皆宜。中医的三焦是指什么？什么习惯会导致三焦不通？肺气虚的典型表现是什么？代金刚博士现场演示：八段锦第一式-双手托天理三焦以及八段锦第二式-左右开弓似射雕。专家观点：三焦能利水、健脾胃等；上焦不畅会导致胸闷、憋气；中焦不畅会导致饮食不振消化不良；下焦不畅会导致全身浮肿等。
本集《千年长寿操-八段锦(上)》讲解的内容：
专家观点：慈禧坚持练习八段锦以长寿。
八段锦中的“锦”是指？
图画？口诀？丝绸？正确答案是：八段锦中的“锦”是指丝绸。
专家观点：在古代锦是身份的象征。八段指的是八个动作。
专家观点：八段锦是流传千年的健身功法；湖南长沙马王堆出土的《导引图》中就有八段锦的雏形。
专家观点：八段锦易学好练、老少皆宜。
八段锦第一式-双手托天理三焦。
中医的三焦是指什么？
三个穴位？三条经络？三个部位？正确答案是：中医的三焦是指三个部位。
专家观点：三焦能利水、健脾胃等；上焦不畅会导致胸闷、憋气；中焦不畅会导致饮食不振消化不良；下焦不畅会导致全身浮肿等。
现场讨论：什么习惯会导致三焦不通？
代金刚博士现场演示：八段锦第一式-双手托天理三焦。
八段锦第二式-左右开弓似射雕。
专家观点：锻炼胸廓的目的是调理肺气。
肺气虚的典型表现是什么？
咳嗽无力？痰黄黏稠？爱发脾气？正确答案是：肺气虚的典型表现是咳嗽无力。
代金刚博士现场演示：八段锦第二式-左右开弓似射雕。
专家介绍：
张晋，女，教授，中国中医科学院西苑医院综合内科副主任医师。擅长慢性便秘、多汗症、高尿酸血症、亚健康疲劳症、糖尿病、内分泌紊乱及内科杂病。
代金刚，男，中国中医科学院博士、国家级社会体育指导员、首届援助非洲志愿者、北京弘医堂中医院医师，擅长中医内科、针灸科疾病的诊疗。
视频来源：//v.qq.com/cover/3/33ygcfup6a6zeeq.html
主持人：冀玉华。
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