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怎样合理安排:1个3岁孩子的1天?

一天可分为早上、中午、下午、晚上四个时间段,孩子一天的作息时间也可以此来划分:

早上安排

起床:

小孩子睡眠周期比较长,三岁孩子为12小时左右,晚上八点睡觉到早上七八点刚好,此时可以播放温和音乐来唤醒孩子洗漱。

晨间活动:

可以在客厅播放儿歌、童谣、故事等等,同时家长引导孩子一起唱、读,孩子会在韵律下扭动身子、跟着唱唱歌,这不仅能锻炼身体,也能让孩子掌握更多的词语。

早饭:

这是一个极好的培养孩子良好生活习惯和自理能力的时机。

这个时候刚好可以开始培养孩子吃饭前后洗手的习惯,以及锻炼自己吃饭的能力,家长要引导孩子自己吃饭、杜绝挑食,让孩子慢慢掌握自己吃饭的能力。

早上活动:

冬季天气比较冷,孩子不适合早锻炼,活动时间放在9:00—10:00,可以带着孩子去公园,和其他小朋友一起做跳拍球,或者做幼儿早操活动。

夏季户外活动时间可以长点,保证孩子充足的运动时间,有益孩子身体健康。

读绘本:

不要给孩子定量读多少,根据孩子兴趣来调整。通过绘本阅读,孩子可以得到很多益处,比如:

绘本的图画功能很强大,而且好的绘本都会配以简单、押韵的文字,诗歌般的文字不仅能激发宝宝的想象力,还能帮助宝宝学习语言,促进宝宝语言的发展。

中午安排

午饭:

和早饭一样,教孩子饭前饭后洗手,注意卫生,不要挑食。

休息:

吃过饭,让孩子站起来走走路,再稍微休息会。

午休:

经过一早上的运动、看书,孩子此时会很困,可以睡一个半小时,保证下午精力充沛。

三、下午安排

下午主要是孩子的游戏时间,通过一些益智游戏可以锻炼孩子的脑力和动手能力。

下午可以开展亲子游戏,凡是新奇的事物、奇特的东西都会使幼儿产生好奇心,家长在与幼儿进行亲子游戏时,应摆平心态,只有这样,家长才会对孩子有一个正确的期望值,从而科学地玩亲子游戏。

亲子游戏的内容要适合幼儿的年龄发展水平、兴趣倾向,要从幼儿的生活中挖掘游戏。

如带孩子到公园,孩子发现了地上的树叶,并很感兴趣,这时家长可以顺着孩子,引导他玩“拣树叶”的游戏。孩子的创意被承认,增强了孩子自信心以及对亲子游戏的兴趣。

同时,合适的玩具是幼儿游戏的媒介,可刺激幼儿游戏的乐趣,增进游戏的价值,比如说七巧板、积木、拼图等有多种变化、可激发想象力及创造力的玩具。当然,家长还可以引导孩子自制玩具、自找玩具,这样不仅丰富游戏内容,还也有助于幼儿的智力和想象力发展,并养成勤俭节约的好习惯。

四、晚上安排

傍晚:

家长准备晚饭时,可以让孩子看一些绘本,或者每天拍摄的日常视频,孩子很有兴趣的。差不多一小时后吃晚饭,和早饭、晚饭时的做法一样。

晚间活动:

这个时间段很自由,父母和孩子可以去公园散步,也可以带孩子去广场上和小朋友们玩耍,或者在家里玩一些拼图游戏等等,主要是增进大人与孩子间感情。

活动之后,父母可以带孩子回家洗澡刷牙,慢慢教会孩子自己洗漱、穿衣,准备上床睡觉。

哄睡:

哄睡时间也是一个很好的“寓教于乐”时机。

可以跟孩子玩一些放松的小游戏,比如指着某件物品或身体上某处地方,问孩子这是什么,或者引导孩子说说今天都做了什么,可以有效锻炼孩子的语言表达能力。

再后面,可以给孩子讲故事、唱儿歌,但要注意故事不能太长、曲折,儿歌要温和,听着听着,孩子就会进入梦乡了。要注意的是,孩子睡着后不要急着离开,多陪伴一会,防止孩子没睡稳,突然醒来。

基本上一天的安排就是这样,但还是要说一句,该年龄段孩子主要是玩,家长最好不要强行安排孩子作息时间表,要知道,“寓教于乐”才是上上之选。

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