胃寒怎么把寒气逼出来？

胃寒多是脾肾阳虚，导致身体出现吃了生冷拉肚子、胃胀、胃痛等虚寒之证。要把寒气逼出去，让胃不寒，就得养好脾、肾，让阳气壮起来。先把问题讲清楚，再分享一个调理方。

一、胃寒的人有5个主要特征：

1.特别怕冷，天寒时手脚冰冷

这种冷是骨头里往外的冷，即使添加了衣服，盖了厚被子，也不能缓解。手脚老是捂不热，是因为手脚是从里到外的冷，没多少热散发出来，自然捂不热。

2.喜欢热的食物，沾生冷容易腹泻

胃寒的人，吃东西要热的，爱喝热水，手里离不开保温杯。怕吃生冷，如果忍不住吃了凉的，很容易拉肚子。

3.天寒经常胃痛，喝了热水则缓解

总觉得胃不暖和，发寒，如果遇到天气变冷，发寒的问题会加剧，甚至会出现胃痛，甚至一痛就是好几天，特别折磨人。这种情况，喝点热水，胃暖一下就会稍微缓解。

4.饭后肚子胀，胃里像有一块冰冷的石头

食物明明吃进去是热的，但没过多久，胃里就像装了一块冰冷的石头，堵得人发慌。胃还气鼓鼓的，越胀越厉害。

5.容易风寒感冒，虚不固表

天气冷的时候，身体很虚寒，冷风一吹，身体的阳气耗散，虚不固表，寒邪入体，就特别容易感冒。

二、胃寒要从脾肾补

胃寒的人，多是脾肾两虚，胃不能得到很好的温煦。

脾虚后，脾阳不足不能使胃温暖，则胃开始虚弱发寒。肾虚后，作为命火的肾阳燃得不旺，就会全身从骨子里发冷，是胃寒的根。

调理脾胃，温补肾阳，可以用明朝太医陈实功的食养方——八珍糕。

八珍糕的主要材料有8种：山楂、麦芽、茯苓、芡实、薏米、白扁豆、山药、莲子。

这8种材料，调理胃寒思路特别巧妙：山楂、麦芽消食化积，减轻脾胃负担，还能健脾益胃，打牢补益基础；茯苓和薏米祛脾湿，补脾阳，脾阳足则胃不寒；白扁豆调理消化不良，腹胀腹痛，解决脾胃的小毛病；芡实、山药、莲子，补气益肾，壮肾阳，点燃命门真火，让全身不寒，断胃寒的根。

更难得的是，这些材料都是药食同源的食材，容易吸收，很适合胃寒人群食补，不会出现虚不受补的情况。清朝御医李德生夸奖八珍糕：“平和温补，抚养脾胃为主，屡有奇效。”

八珍糕的做法和吃法：8种材料各取等份，打成细粉，再加入大米粉、蜂蜜和水，把面和匀，搓成小丸子，蒸熟后就每天吃3到5粒就好，孕妇不能吃。

还要提醒大家，脾胃主消化，是身体气血之源，脾胃阳虚，出现寒证，很容易体弱多病。尤其是中老年人，脾胃有问题一定要及时调理，脾胃好身体才好。乾隆皇帝40多岁开始养脾胃，经常吃八珍糕，脾胃好，身体也棒，活到了89岁。

年龄越大，越要对自己的脾胃好点儿，脾胃好则寿长，不是虚言。