立秋是二十四节气第十三个节气，它的到来表示炎热的夏天过去，凉爽的秋季的开始，立秋后阳气渐收、阴气渐长，万物开始从繁茂成长趋向成熟，立秋在古代又称“立秋节”，周代，天子亲率三公九卿诸侯大夫迎秋，举行祭祀少嗥、蓐收的仪式，杀兽以祭，表示秋来扬武之意；宋代，立秋之日，男女都戴楸叶，以应时序；清代，立秋节当天，悬秤称人，以验夏中之肥瘦。所以立秋之日，民间习俗颇多，尤其民间有一种说法叫“立秋不躲秋，来年是非多”，那什么人需要躲秋？如何躲呢？了解下。
立秋为什么要躲秋呢？立秋是古时“四时八节”之一，它意味着降水趋于下降或减少，外界温度及气候将逐渐阴冷干燥，立秋恰处于中间的转折点，一般来说靠近暑天属“温燥”、靠近冬天属“凉燥”，无论哪一种温躁都影响人体的气血躁动，从而引发身体一系列的不适，容易出现脾气暴躁、心烦意乱或精神不振，从而容易发生一些口角之争，带来一些不好的负面效果，为了克服这种情况的出现，必须要躲秋，这样才能躲避灾祸。
那什么人需要“躲秋”呢？民间有个说法就是每年都有一个生肖当值，也就是俗称的“太岁”，太岁当值的那一年，所属的生肖容易犯太岁，《渊海子平》：太岁乃年中之天子，故不可犯，犯之则凶。太岁也叫“岁君”，是不可冒犯的，今年生肖为兔，所以生肖兔的人要“躲秋”，同时当年生肖发生相冲、相克、相刑、相害太岁也是不能得罪的，所以今年需要躲秋的生肖为“鸡”、“鼠”、“马”、“龙”，这5种生肖要“躲秋”。
那如何“躲秋”呢？“躲秋”就是立秋的时间不外出，躲在室内休息就可以了，今年立秋的时间是8月8日02：22：41，只要在这个时间待在室内睡觉即可，而根据正常的作息时间，这个点基本大部分人都在休息，所以今年没必要刻意去“躲秋”，但是对于喜欢熬夜的人来说，还是要记得早睡，以免赶在“立秋”时刻在吃烧烤或玩游戏，那样可就撞到“枪口”上了。
立秋后，天气转凉，民间还有“贴秋膘”习俗，就是要吃点好的，增加营养，补偿夏天的损失，民间有“一夏无病三分虚”的说法，所以立秋后要注意养生，根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，多吃一些祛湿的食物，比如红小豆粥、红枣莲子粥、山药粥等，同时立秋后早晚寒凉，注意增添衣服，以免发生疾病。
综上，今年8月8日立秋，它的到来预示秋季开始，由于“立秋”是“四时八节”之一，在民间有什么习俗，其中“立秋躲秋”就是其中一种，根据古人的说法，今年需要“躲秋”的生肖为兔、鸡、鼠、马、龙，躲秋的方法也很简单，只要在立秋的时刻在室内休息就行了，你的家乡有这种说法吗？
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