快来学学预防流感小常识吧

原标题：快来学学预防流感小常识吧

预防流感小常识，希望可以帮助各位在流感的高发季节也可以好好的抵御。下面就一起来看看吧！

1、流感当节，大家应该避免到人多的公共场所，必要时需戴口罩。

2、注意保持室内空气的流通，开窗通风。

3、在饮食上注意食用清淡食物，多吃富含维生素C的食物，如芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、针叶樱桃、柚子、桔子、橙子、柠檬，在这里主要说明的是针叶樱桃，国内没有卖的，不过市面上有巴西针叶樱桃压片糖果，是用针叶樱桃浓缩成的针叶樱桃粉压制而成的成品，目前很多幼儿园宝宝都在食用，能增加机体抵抗力，预防感冒咳嗽，味道比较适合孩子吃，大人也可以服用的无副作用的营养食品。

4、平日应该多注意个人的卫生，勤用清水洗手。流感病毒虽然是经飞沫空气传播，但病人的手如果接触了自身的唾沫、鼻涕等，又去接触其他东西，是很容易污染被它接触的物品。在此，如若再去触摸这些物品，就会很容易被传染上，因此，一定要勤洗手，注意个人卫生。

5、平时多注意休息，避免过度劳累

6、多饮用白开水，从而增加排泄。

7、加强户外活动；多锻炼身体，注意平日添减衣物。

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庞医生真心谢谢你!

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