足浴的历史已有千余年，最早的文献记载是晋代的《肘后备急方》 祖国医学经典理论认为：五脏六腑自足三阴经（脾、肝、肾）始，裸部以下有66个穴位。在中医看来，泡脚如同艾条灸这些穴位一样，有推动血运、温煦脏腑、健身防病的功效。
老年人动脉硬化，供给脚的血量减少，比年轻人怕冷，脚底受寒发凉，会使机体抵抗力下降，罹患疾病。因此，经常保持足部温暖，每天晚上用热水泡脚，可使全身血脉流通，有利于身心健康。那么，盐水泡脚有什么好处呢？
脚气、脚痒这招最好使
脚气是一个令人尴尬而又顽固的皮肤病，尤其是在夏季，味道更浓让人呲之以鼻，颜面尽失。
准备半盆热水，水温尽量高，挑战自己忍受程度的温度。在水里加一撮食盐，半瓶盖白醋。
洗脚过程中可添加几次热水以保持水温，烫脚有利于血液循环，对身体很好！洗完脚之后，将脚擦干，用棉纱或者棉签将白醋直接涂抹在脚痒的部位，大多是脚趾间的缝隙处，反复涂抹几遍。
如果脚丫有破皮的可能会感到一点刺痛感，感觉很小，坚持涂抹，两三次以后就不会有刺痛感了。
盐水泡脚的六大好处
1、盐水泡脚可清洁脚部
因为盐本身具有杀毒除菌的功效，使得盐水具有很强的清洁能力，用盐水泡脚就可以更彻底的清洁脚部。
2、盐水泡脚可去角质
用盐水泡脚可以去角质。老年人动脉硬化，供给脚的血量减少，比年轻人怕冷，脚底受寒发凉，会使机体抵抗力下降，罹患疾病。因此，经常保持又足温暖，每天晚上用盐水泡脚，可使全身血脉流通，有利于身心健康。
3、盐水泡脚可补肾、抗衰老
因为我们人体脚部离心脏是最远的，所以血液供应非常少，而盐水泡脚，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，并且促进血液循环，已达到补肾、抗衰老的好处。
4、盐水泡脚可治脚气
这是因为盐有很好的消炎、杀菌功效，而把盐放入热水中，利用水中热力，那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分，就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。
5、盐水泡脚可治感冒
盐水泡脚促进血液循环，去除足部的寒气，这样就可以达到治疗感冒的作用。
6、盐水泡脚可助眠抗衰
泡脚时，我们会发现脚上的血管会扩张，脚表皮变红，这是因为泡脚时加速了脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感。
同时由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连，泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，使睡眠加深。
盐水泡脚的方法是，一般在半盆热水中加半勺盐，水温可稍高一些，控制在50度以内即可。但脚部如有伤口，盐水洗脚应暂缓进行。
注意：泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜。在泡脚的时候，由于脚部的血液循坏加快，导致心率也比平时快。所以如果泡的时间过长会导致心脏负担加重。
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