八卦掌老八掌之双抱掌翻转抱掌(狮子滚球)
①两手心上下相对(左掌在下，右掌在上)，向左环行，走至左脚在前时(里脚)，右脚向左脚尖扣步前进，身体左转。然后左脚向左方外摆，右脚再向左脚扣步。同时左掌经腹前下落，两掌心相对，随身体的转动，左掌由下向上提，掌心向下;右掌由上向下转动，停在右腿外侧，掌心向上。眼向上看(图3一5一78一81)。
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②以右脚掌为轴，脚尖里扣，身体向左后转;然后左脚向左后方撤一步，膝部微屈，体重偏于右腿。同时右掌由下向上托起，左掌由上向下落，随身体转动停在两膝上方，掌心相对;眼看左掌(图3一5一82)
要点:两掌随身翻转要完整、协调，摆、扣步法要沿圆形路线进行，不可忽前忽后。
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八卦掌老八掌之双抱掌双抱掌(狮子抱球)
由上势左脚尖向外撇，身体左后转，右脚随之向左脚扣步，同时右掌向左腋下穿出。然后身体右转，右脚前移半步。右掌随着转身动作由左向右旋转伸出，掌心向上;左掌举在头上方，掌心向下，两掌心上下相对。眼看右掌(图3-5一83、84)。
要点:右掌由左腋下随身体左转画一弧形，两臂均成半圆，如同抱物形状，不可伸直。
右式翻转完全相同(图3一5一85一90)
左右式都可以连续加翻身动作，但初学者应由慢而快，转动时周身要完整协调。
勿使前辈之遗珍失于我手，勿使国术之精神止于我身
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