黄大爷今年66岁，已经退休多年，他年轻的时候是体育老师，身材保持得很不错，但是上了年纪以后就疏于保养了，觉得生活就要好好享受，不要让自己太累，在一次检查中发现体内有两处血管狭窄，都超过了75%，医生建议尽快做支架，黄大爷同意了。
他以为做完手术就保险了，没想到一年后又出现堵塞，家人觉得支架手术刚做过没多久，这么快就堵了，是不是代表做支架根本没有用？如果再做第二次手术，会不会影响寿命？黄大爷和家里人讨论来讨论去也没有下定决心，不知道怎么办。
很多患者认为放了支架能管一辈子，其实不是，有人一个支架能用一辈子，有人用不了三五年，主要和患者自身的关系比较大，比如说没有正规用药，或者是没用健康生活，导致支架内又堵了，这个时候就要重新放支架，或者用球囊扩张，具体怎么做要看患者的实际情况。
说白了，放支架“治标不治本”，如果你不注意保养，再次堵塞就是时间早晚的问题，一般医生会叮嘱患者按时服药，定期检查，还要适当运动，但是很多人都做不到，以至于用不了几年就要再次进行手术。
钟南山在接受采访时曾说过，04年的时候自己发生过心梗，所以放了心脏支架，从那时起他就意识到，自己身体透支太严重了，不能再这样了，所以在手术后他就开始注重保养，一直到现在，血管都没有堵。
一直坚持运动，不管多忙都没有忘记
在院士的家里，有一个专门的房间用来运动，里面有跑步机、双杠、拉力器等器械。他每天会先进行跑步，一般跑30分钟左右，主要锻炼腿部力量，同时对内脏有一个按摩的作用。跑步结束后就做杠上支撑和引体向上，锻炼手臂力量，在镜头前，我们可以看到院士的手臂肌肉非常结实。另外，他还会做仰卧起坐，举哑铃，打篮球，可以说是一个“运动达人”。正是因为坚持不懈地锻炼，院士虽然已经八十多岁了，却没有出现记忆力下降、腿脚没劲的情况。
饮食健康很重要，但不要吃得太饱
院士曾经晒过自己的早餐，非常丰富，一般的年轻人可能都吃不下，想想自己平时早上匆匆忙忙吃一个手抓饼、鸡蛋饼，是不是觉得有点惭愧呢？院士的早餐很清淡，有燕麦、牛奶、水果、水煮菜、面包、粥，他很爱喝牛奶，每天都会喝两杯。和饮料、咖啡、浓茶相比，牛奶和水更适合中老年人，对血管的影响小，还能补钙，若是能长期坚持饮用，会给身体带来好的作用。另外，一日三餐不要吃得太撑，七成饱就很好，饮食有节能减少患病几率。
坏情绪会让你更容易被打垮，心态好才是健康的根本
院士也曾遭遇多种疾病的打击，在心脏安装支架后，在接下来的几年里他又相继出现其他健康问题，有时他也会感慨岁月不饶人，但是他并没有消沉太久，很快又振作起来，因为他知道，还有很多人在等他、需要他，只要自己充满干劲，坏情绪就不能把他打垮。不管是谁，在生活中都会遇到压力，难免有低落的时候，如果你能迅速调节过来，健康就不会受到影响，否则问题就会接踵而来。
知识拓展：关于放支架的误区，你了解多少
第一个误区就是认为它很贵，有的家属一定说要放支架，立刻就紧张起来，认为要花几万才行，其实没有那么贵，也有“白菜价”，而且可以报销一部分，没有大家想的那么贵。
第二个误区是“支架手术不能做，一做人就没了”，这个想法也是错的，支架能够撑开血管，恢复血液流动，改善心肌缺血，不会危害人命，相反，放了支架后还可以降低危险系数，防止心衰发生。
第三个误区是只要血管狭窄＞75%，就要放支架？并非如此，主要还是看患者的表现，如果身体良好，没有异常状况，可以边吃药边调理，随时复查，若是已经出现缺血的情况，就必须放支架了。
总结一下，支架手术后需要患者用心保养，药物还得继续吃，钟南山院士的保养方法也可以学习，运动、饮食调整、不要有坏情绪，都是帮助你恢复病情的“良药”，为了以防万一，在手术后需要定期复查，千万不能疏忽大意。
参考资料：
[1]《“胡吃胡喝要遭殃”——兼说钟南山的“健康经”》.科普中国.2020.2.25
[2]《想法决定活法：钟南山健康访谈录》.叶依
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