相对于动物油脂来说,冠心病病人更适合吃花生油,花生油是由饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸组成,但是其中含油酸约41.2%、亚油酸约37.6%,它们都属于不饱和脂肪酸,食用后可以使人体内的胆固醇加速分解为胆汁酸,并排出体外,从而起到了降低血浆中胆固醇的含量。
花生油当中还含有白藜芦醇,可以改善人体的脂质代谢,摄入后可以抑制胆固醇的吸收,降低胆固醇的水平之后,就能够对冠心病、粥样斑块硬化起到预防的作用,因此冠心病病人适合吃花生油。
但是中国营养学会建议,即便是应用花生油,每天的摄入量也不宜超过30克。
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