人能够做到不生病吗？好像不能，但是有很多人病好起来了，有很多人病情恶化了，这看起来是疾病的原因，但是自身的保护和重视也对疾病的形成和发展起了关键的影响和作用。
当我我们静下心来想的时候，细思极恐，人都会生病，人的身体犹如一部机器，生病及时的提醒人们对这部机器的关注与呵护。一个不尊重自己生命本体的人，还谈什么其他呢？所以我又想起来一句震撼我的话。
那一次我让学生写作文，题目是《我的梦想》，我认为人不管有什么梦想，才有生命激情，才能换发我们的勤奋刻苦等精神，才能指引我们的方向，才能加快我们追求的脚步。人应该追求梦想，向着目标进发，一个没有梦想的人如同行尸走肉，没有了生命的意义和价值。但是有一个学生的作文让我大跌眼镜。作文写得一般，标题让我上火，人家标题赫然写着《生命最重要》，我虽然生气，但也很快的反应过来，生命可以最重要，没有生命，还有什么梦想，没有生命还有什么？这个学生我没有批评，只是淡淡的对全班同学说：“以后写作文要注意审题。”
那么知道了生命的重要性之后，怎么来维护这台生命机器的运行呢？
其实我们人的一生都是在同疾病作斗争的一生，有一本书叫《不生病的智慧》，起初，我有点纳闷，不生病很正常，难道还要智慧吗？读了才知道，这是一个人的心血凝积，也是多少代人的经验总结，这本书当时曾经风靡一时，现在也有很高的适用价值。作者马悦凌，她曾经体弱多病，却通过自己的摸索争斗从疾病的黑暗与痛苦中找到了通往健康和光明的路。
马悦凌当了20多年的护士，接触了各种疾病患者，感受到疾病对人的痛苦折磨，她说：“99%的病都可以通过正确的食疗、保暖祛寒湿、疏通经络后治好。”她认为“只调节人体的阴阳平衡，平衡的释放潜能，潜能可以自愈疾病。”
她自信的找到了不生病的理念、方法，并且从始至终的践行这一学说，也得到很多专家同行的认可和赞誉。他还创立了自己的健康养生食疗、配制马悦凌糕补血良方，很多人按照她的方法去做，反应普遍良好。
其实很多医生的名气都是从治好“已病”响亮起来，如果治好未病，这个很难被人们推崇，历史上便有很多这样的例子。
战国时，名医扁鹊兄弟三人，全部行医济世。
某日，魏文侯问扁鹊：“听说你兄弟三人，都在行医，那么你们当中，谁的医术最为高明呢?”
扁鹊回答说：其实我的大哥最为高明，他目光犀利，一眼就可以看出得病的征兆，可以在疾病尚未形成之前先把他治愈，所以他的名声并没有外传，只有我们自家人知道。二哥次之，他为人治病，可以把刚刚开始发作的小毛病治好，所以他的名声也只在家乡流传，没有传播到太远的地方。我其实是最差的，我治病的时候，一定要等到病入血脉的时候才能诊断得出，所以要使用猛药，大动干戈，结果反而名声远播了。”
这个故事除却名医扁鹊自谦的因素不谈，仅从故事本身讲解，医生治疗的时机很重要，我不太赞成生病要一个过程，小病不治，大病怎么办。可能医生说的生病需要一个过程是指个体之前的病因导致现在的结果，人体需要释放对抗疾病的物质（或者叫生成免疫系统）需要一个过程。
那么我们普通人为何要等到已经生病再去治疗呢？及早调节人体机能的潜在能力，保护人体不生病，这是多么重要和有意义的事情。
1. 健康从补血开始。补血从食疗和激活经络开始。
血液在人体内循坏流动，为人体提供氧气和养料，同时带走废气和废物，血液中含有各种新鲜的营养，这些营养从哪里来，主要从我们的食物中获取，所以营养均衡和按时饮食很重要。同时血液中的白细胞是对抗病毒的主要力量，如吞噬外来微生物、消灭细菌和毒素，具有免疫功能。
正常情况下，人体是不会生病的，但是如果饮食出问题了，就为正常的血液循坏带来很多问题，也为各种消化系统疾病埋下伏笔。
如果空气污染了就为呼吸系统埋下伏笔，如果天气突变，或者气温骤冷骤热，没有及时添加衣物，会给呼吸系统带来困扰，所以我是不赞成体质弱的人冬天室外锻炼，本身有这些疾病，冬天最好室内适量的锻炼，比如室内操做做就可以了。老人冬天注意保暖，注意饮食素淡一些。孩子和年轻人要加强营养。说明一下，我从小得过三次肺炎，差点命没了，我的孩子得过几次肺炎，所以我对冬天的保暖非常重视，对养气和心理的调节也非常重视。
2. 分清食物的温、热、寒、凉、平，才能补血和补好血。
何首乌、阿娇枣、红色的食物能够补血，以实物为主，少量摄入，如果已经生病了，和药物容易向克的就不要用了。
3. 自做的补血佳品
能够亲自动手做的就不要去买，凡是买来的不是偷工减料就会添加一些东西。比如红枣莲子羹，比如甜梨山药糕，比如老鸭汤，这些都是滋阴润肺的。
这本书中称：“用阿胶、黑芝麻、核桃仁、红枣、冰糖、黄酒制作的‘固元膏’，不但能治疗女性流产后恶露不尽，而且还能治疗小儿哮喘、痛风、心脏病。”
注意：1.年龄大，肠胃不好的人不能多吃，会上火，如果小儿的体质虚寒，爱咳嗽，在发病前吃，可以增强体质，但是病后吃不管，对心脏病的治疗作用不大，所以这种膏不能代替药物。
2. 水果不宜多吃，提倡吃时令水果，作者认为中国人普遍寒凉体质居多，吃了容易引起不适。
读完这本书，我受益匪浅，结合这本书和个人实际，在某个方面表达我的一些肤浅看法和观点（对于一些药品和药物我都用引号引用起来），对于养生我们理应重视，保持健康的饮食习惯和健康的心态，提高免疫力，既不过分夸大其词，也不能不闻不顾，身体是革命的本钱，有效果就是好的方法。
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