这是一份不轻易传授的太极拳练功心法。
·1、在做任何前进或后退的动作时，脚跟先着地，然后再慢慢改变重心；在做任何旋转或换步的动作时，先稳定身体，再踢腿换步。
·2、在做任何收掌的动作时，手掌微微内敛，但不能软弱无力；在做任何手掌前推的动作时，除了注意沉肩、垂肘外，手腕还要微向下弯曲，但不能太弯。
·3、在做任何小臂外旋的动作时，注意小指一侧微微用力，好像向外拧进；在做任何小臂内旋的动作时，注意拇指一侧微微用力，好像向里裹进。
·4、在做任何逐渐落实的动作时，腰部都要向下松垂，以帮助气的下沉。
·5、在做任何起、开、取、穴的动作时，配合呼吸，吸气；在做任何落、喝、伸、发的动作时，配合呼吸，呼气。
·6、每一个动作都要先进行内部引导，然后再做出外形动作。
·7、每一个动作都要做到意到气到、神到、行到、记忆气进、神到、神五合一的整体运动。
·8、每一个动作都要体现出刚柔相济的变化和连绵不断的完整。
·9、每一个动作都要体现出铁杠磨成针、公道自然成的思想。
·10、每一个动作都要体现出呼吸的重要性，在定式时，把气呼出去，自然转换为吸气，因为定式是发式向序式的转换。
·11、心静体松是太极拳最基本的要求。在做每一个动作时，都要在松静的基础上进行，把心静贯注于整个练习过程。
·12、太极拳是一种练内功的运动，要有铁杠磨成针、公道自然成的思想。只有每天不断练习，用心琢磨，才能达到更好的养生保健效果。