经常有很多年轻女性咨询自己血压偏低，低者多数血压在85 / 50mmHg左右，有时由蹲位站起时出现了头晕、黑曚。
有一次，一位年轻女性患者描述为自己由蹲位站起时，就像电脑屏幕黑屏了一样，需要扶着墙站会儿，才感觉到电脑重启了。
这个对低血压的比喻还比较形象，也是原发性低血压导致的主要症状。
通过科普，及接触身边的高血压患者，大家对高血压的知识已经了解很多了，但对于原发性低血压，存在很多不解和未知。
医学界对于低血压的认识由来已久，但很少像高血压一样，把它当做一个独立的疾病去研究，主要是低血压的病因复杂，症状不典型、非特异性，且年轻女性多发，严格的试验设计存在困难。
但是低血压具有一定的流行人群，存在潜在的心血管病、抑郁症以及痴呆的患病风险，也是不容忽视的问题。
原发性低血压的诊断标准为：非同日3次测量血压，收缩压＜90mmHg和（或）舒张压＜60mmHg，同时应排除，器质性病变引起的继发性低血压和直立性低血压。
原发性低血压在体虚、进食偏少、贫血、过度劳累的人群中多发，特别是年轻女性脑力劳动者，往往具有家族遗传史。
原发性低血压往往表现为神经精神症状，比如疲乏、虚弱、头晕等类似高血压的表现，及胸闷心悸不适症状、情绪低落、甚至抑郁等主观症状，严重时可发生晕倒。
我国原发性低血压男性患病率为2.7%，女性为7.36%，男性明显低于女性，随着年龄增长，低血压的患病率呈下降趋势。
在地区分布上低血压患病率，呈南方高北方低现象。
有研究发现，原发性低血压患者交感神经兴奋性减弱，呈现出迷走神经兴奋性代偿性增高。多见于女性，可能与女性情绪易波动，大脑皮层功能易受外界不良因素影响有关。
且25～39岁年龄段女性生活压力较大，大脑皮层处于较紧张状态。这也就符合内外环境因素通过大脑中枢，作用于心血管系统使血压发生变化的规律。
发生原发性低血压，还与体内产生扩张血管的一氧化氮等物质增多有关。体质偏瘦弱，或过度减肥也会导致气虚，也是造成低血压的主要因素。
原发性低血压的防治，以饮食调养和运动疗法为主，同时情绪调理和优化生活习惯。
加强营养，食物上荤素搭配，不挑食，一日三餐合理进食，遵循早饭吃饱、中午吃好及晚上吃少的原则，选择一些营养丰富的食品如：肉、蛋、奶、鱼、虾、豆类、谷物及全麦类食物，保证热量充足，以改善虚弱消瘦体质。
年轻女性不要片面追求身材苗条、盲目减肥、节食偏食。平时可适当多吃些山药、苡仁、桂圆、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、红枣、羊肉等食物，有利于增强植物神经对血管的调节作用，促使血压回升。
多进食富含维生素和微量元素的水果、蔬菜，如苹果、桔子、菠萝、油菜、西红柿，以及红豆、黑豆等豆类制品。与高血压病相反，低血压者不必过分限制食盐和高胆固醇食物的摄入。
根据个人体质，每天进行适当的体育锻炼，跑步、打球、散步、保健操都是不错的选择，每天半小时，但要循序渐进，量力而行，逐步增加活动量，关键在于坚持。
体育锻炼既可增强体质，又可使心脏功能增强，血管紧张度增强，神经系统机能得到调整，心血管系统能更好的适应机体内外环境的种种变化，使低血压逐渐得到改善。
除此之外，夜间或者清晨起床前最好在床上做两分钟伸懒腰、收缩下肢肌肉等预备性活动，“提醒”血压调节机制早做“准备”，可以减少因体位骤变，血压调节机制不能及时调整，造成的低血压，防止摔跤或者晕倒。
要正确认识疾病性质，消除紧张心理，保持情绪稳定和心情开朗，消除精神压力和思想负担。
随着年龄的增长，低血压状况多数也会得到改善，尽量消除紧张焦虑情绪。临睡前不宜过多谈话、看书，不宜长时间观看紧张、惊险的电视
日常生活要有规律，注意劳逸结合，保证充足睡眠。睡前可以温热水泡脚，足底按摩。日常劳动或排便时不要久蹲，站立时不可过猛，应慢慢站起，如果手边有可以扶持的物体，尽量扶持，防止摔跤。
通过这些方式的调整，血压无明显改善或者有低血压带来的不适症状，可以辅助中医中药调理。
目前对于原发性低血压的认识还不够深入，对于大多数低血压患者来说，血压偏低是个暂时不成问题的“问题”，但长时间处于低血压状态，会影响心脑血管系统，危及健康，仍需认真对待，及时处理。
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