自律成瘾的人，到底有多可怕？

高赞回答中，都提到一个词：自律。 

而生活中，所有优秀背后，都是苦行僧般的自律。

 01 

有了自律， 一切所求近在眼前

前几天，陈道明靠走路迅速占领热搜。

视频中，他西装笔挺，风度翩翩，昂首挺胸，一路疾走，丝毫不见老态。

油腻与老去似乎和他不沾边。

无数网友感叹：

“陈道明老师吃了不老药，完全看不出已经65岁。”

“觉得他没变过样子，不仅仅是身材，还有气质。”

“我怀疑他74岁也是这个样子！”

这与我们平时印象中的60几岁，相去甚远。

毕竟许多中年人，早就与风度翩翩毫不沾边。

为什么陈道明光靠走路也能上热搜？

因为，陈道明有一套自己的人生哲学。

他曾说：“我觉得节制是人生最大的享受，物质的释放、精神的释放都很容易，但是难的是节制。”

做人的最高意境是节制，而不是释放。

而一个人活到极致，就是学会在别人看到的地方节制。

在很多人强调社交、人脉的时候，陈道明则对低质量的社交深恶痛绝。

拍完戏，别人都出去喝酒，吹吹牛，他只有一句：

“没事别找我啊！”转身回家。

那平时的时候在干嘛呢？

陈道明的哥哥说在天津老家时，陈道明从不看电视：

“他北京的家中连有线电视都没装，书房里的床堆满了书，自己就睡在一堆书中。”

他爱读古典文学，家里书架上摆了很多，书法也每天都练，写得一手好字，琴棋书画样样精通。

年纪再大了一点之后，在家拿着毛笔抄写《道德经》，或凭记忆画拍戏过去的地方。

陈道明说，到了我这个年龄段，凭经验在演戏。说实话，现在真有些黔驴技穷了。

只有玩命读书，因为你知道的太少，最直接的方式就是读书。

一句话就能看出陈道明的自控力，也就是我们近年来常听的一个词：自律。

能够自律的人，都活成了我们羡慕的模样。

西奥多·罗斯福说：

有一种品质，可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出，这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。

有了自律， 一切所求近在眼前。

 02 

毁掉你的，就是你的不自律

今年年初，一场突如其来的冠状病毒，让全国人民都不能出门。

在这场计划之外的长假里：

有人熬夜追剧，手机一玩就是一天，白天又进入睡眠模式，长期作息不规律，导致精神状态极差，复工后也难以恢复正常状态。 

正如最近网上流传甚广的一个段子： 

“休了一个月长假后，复工第一天，坐在电脑前的我，想不起开机密码，全然忘了自己是做什么工作的.....” 

一个长假改变了所有，能快速“废掉”一个人的，腐蚀灵魂的就是这些不自律的“贪图玩乐”。 

其实大多时候，葬送自己大好前程的，往往都源于不自律。

曹操在晚年对于将位置传给谁，一度举棋不定，主要有两大人选：曹丕和曹植。

当年铜雀台落成，曹操叫了一帮文人登台做赋，曹植也在其中。

曹植七步成诗，写下的《登台赋》，精彩绝伦，震惊众人，曹操也很满意，认定曹植日后能继承自己的大业。

曹操对曹植刻意培养，出去打仗的时候时常带着曹植出去历练历练。

但曹植虽然才高八斗，学富五车，但太过于追求自我，放荡不羁，喝起酒来更是不加克制，极不自律。

而曹植主要的竞争对手曹丕，却是事必躬亲，做事成熟稳重，虽无大功，但也不出错，严格按照曹操的命令做事。

最终，曹操还是选择将大位传给了曹丕。

人们总喜欢将失败的原因归为他人，常常认为毁掉自己的，是各种娱乐活动，但始终不肯承认：

毁掉你的，就是你的不自律。

 03 

改变自己，从自律开始

以前总觉得，人生苦短，应及时行乐。今朝有酒今朝醉，人不风流枉少年。

直到后来，我渐渐发现：每一个不自律的行为，都会给你带来更大的痛苦。

不要做欲望的奴隶，自律可以令我们活得更高级。

谷歌有位高级工程师，叫马特·卡茨。

他给自己定下了一个30天改变的计划，每天做一些之前未能坚持的事。

比如：每天骑自行车上班，每天步行10000步，每天拍一张照片，写一本5万字的小说；

不看电视，不吃糖，不玩推特，拒绝咖啡因......

可以说这份计划充满了挑战性，做不到自律的人势必无法完成。

但马特坚持了下来。

30天后，昔日那个肥腻的宅男工程师不见了，他开始发自内心地喜欢上骑自行车去工作，甚至完成了在非洲最高峰乞力马扎罗山的远足。

做任何事只要一鼓作气，关键时刻坚持下去，就能到终点，不坚持的话，只能停在半路上。

心理学家曾经总结过这样的规律：

自律的前期是兴奋的，中期是痛苦的，后期是享受的。

美好的人生从不将就。唯有自律节制的人，才会得到岁月的厚爱。

斯科特·派克在《少有人走的路》中说：

“自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。”

想要改变人生现状，唯一的办法就是行动起来，而能够让你持续不断地坚持下去，就需要严格的自律能力来帮你。

自律的人，既可怕，又可敬。

最后，我想起设计师山本耀司的一句话，送给大家：

共勉！