心灵ABC

      最近看了一个关于心理学的定律——ABC理论，大意是：A是事件，B是观念，C是情绪，我们每个人能直接感受的是A和C，所以我们经常会误认为是A导致了C，反而忽略了最终要的B-观念，我们情绪的产生完全是在B的基础上产生的，所以并不是事件A导致了C，而是不同的观念B导致了不同的情绪C!

      ABC不断重复感觉跟学英语一样，让人一头雾水，实际上仔细想想，才发现这条定律是在是非常准确的描述了人们因为外界事件而产生的不同情绪，明白这条道理，我们就知道为什么同样一件事，有的人能看得比较开，有的人就看不开，甚至因此作出一些极端的事情来，根本原因是由于每个人内心都有自己对事情的判定标准，因为在对待事情的角度上产生了不同的理解，最终导致自己内心得出的结论不同，进而产生或喜或悲的不同情绪！


      举个例子：一次考试考砸了，有的人能镇定沉着，能迅速静下心来寻找原因，正确下次成功，有的人则会怨天尤人，一会说自己没发挥好，一会抱怨考题太难，进而气急败坏，乱发脾气，总之就是不去正视考试失败所暴露的一些自身原因，产生如此的结果的原因只因为两个人有不同的思维方式，一个认为出现问题要敢于面对，不逃避，然后去寻找问题的根源，摆正态度解决问题，另一个人则是出现问题，就感觉世界末日一样，到处释放自己的不满情绪，这样不但不利于问题的解决，反而会掩盖了原本出现的问题，让自己失去改正的机会和方向！所以不同的观念真的是造就不同的思想，进而产生不同的行为！

      有句话，叫一念天堂，一念地狱，人的观念有时候真的是起到决定作用，所以很多情况下我们的痛苦并不是来源于外部世界，而是内心，因为内心认可的观念，才让我们无法正视眼前的事情，无法正确对待已经发生的事实，依然像逃避，推诿，只是逃得了一时逃不了一世，该面对的迟早要面对，索性就正大光明，大大方方的去面对好了，改变自己固执的观念，从更全面的角度去观照事物，去解读失去，也许就会发现事情本身绝对不同的一面！而很多原本让人无法接受的结果，经过思维的转换，发现原来也不过如此，从而保持一个正常平和的心态去面对生活中的一切！

      只是，人的观念通常是根深蒂固的，观念和每个人的成长环境，教育背景，甚至童年经历有关，不是轻易的几句话就能改变，但正是因为如此，我们才更要下工夫去纠正脑海中那些消极的观念，为了我们能生活的更加的幸福，凡事都要尽可能的往积极的方面想，就好比是一杯水倒掉一般，积极的人会说，呀，我还有半杯水，消极的人会说，坏了，我只剩半杯水了，就是这两种不同的心态，将会造就完全不同的两个人，造就两种不同的人生！

      也许不接触英语很多年，什么ABC 单词，句子早已忘掉，但是心灵的ABC是我们每个人应该学会的知识，可以在关键时刻使我们脱离苦海，回头是岸！