养生有感

　　关键词：膝关节炎、百岁老人、心胸开阔

　　1.飯后八不急：不急于饮茶（宜待一小时后）；不急于吸烟（易伤肝脑心脏）；不急于洗澡（影响消化吸收）；不急于睡眠（易发胖，需待20分钟后）；不急于散步(会影响消化吸收)；不急于开车(易疲倦)；不急于吃水果(会导致消化功能紊乱)；不急于松裤带(会易导致胃下垂)。

　　2.赤脚走路可缓解膝关节炎。

　　3.每天保持好心情(与人联络感情、保持活跃，如运动做园艺等，促进身心健康、保持好奇心，以欣赏的眼光看世界、通过多样学习，提高自信，带来乐趣、助人为乐，受益良多)。

　　4.对人大度、宽容、知进知退、能屈能伸、得之淡然，失之泰然、心胸开阔、处事乐观、不为物喜，不为已悲、即使山穷水尽，亦有柳暗花明；做人要学会豁达，他是一种品格和美德，是乐观和豪爽，是心理健康的标志、百岁老人都是以淡然、泰然、开朗、豁达、宽容、大度、心怀坦荡，实现快乐每一天的。