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软妹子炼成记,8个拉伸让你软软软

软妹子炼成记,8个拉伸让你软软软

三角牛
2015-08-08 09:22

【软妹子拉伸运动GIF】下面这8个动作要放慢,做到位,让肌肉充分舒展。20分钟拉伸可增加身体柔软度,减少关节、肌肉、背部受伤的可能性,缓解运动后肌肉酸痛。八个动作,每个拉伸30秒,每次锻炼后照此拉伸,身体就会变得更加柔软。。。

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