人体有三个减肚子的开关，你知道在哪吗？

风水与养生学 2015-10-02 00:03

人体有三个减肚子的开关，你知道在哪吗？我们可以在茶余饭后花上十来分钟时间，给自己揉揉捏捏，坚持上一段时间，不仅能帮助减少腹部脂肪，还可以促进消化。

首先是点点穴位，分别是中脘、气海和关元穴。这三个穴位都很好找。

中脘在胸窝口和肚脐的中间位置

气海位于肚脐向下一个手指宽处

关元是在肚脐向下3根手指宽的位置

将两个拇指上下重叠，在腹部及相关穴位按压，按压的轻重应以手指感觉到脉搏跳动，且被按摩的部位不感觉疼痛为宜。

小编建议每天起床时和睡觉时各做一次减腹功，并且饭后两小时以内、女性月经期不要练。