改善高血脂，全身有三个穴位堪称“天然降脂药”

高血脂是一种常见的代谢性疾病，在体检中检出率很高。高血脂患者往往有脂肪肝存在，长期发展容易提高心脑血管疾病的发病率。中医根据高血脂形成的根本病机，总结出三个能有效改善高血脂的穴位。它们堪称人体的天然降脂药。

1，阴陵泉穴。

中医认为，高血脂的病机之一在于全身水道不通。而阴陵泉的重要作用之一，就是调通水道，促进全身气血的运行，改善身体对痰脂的运化。该穴位于膝盖内下侧，胫骨内侧突起的下缘凹陷中。

按摩方法：坐位，用拇指指腹按在阴陵泉穴处，其余四指搭在小腿内侧，顺时针方向揉按2分钟，以局部有酸胀感为佳。经常按摩此穴能改善全身水肿，降低血脂水平。

2，天枢穴。

中医认为，高血脂的根本成因之一在于机体运化失常。而促进机体运化有序进行的，恰恰是天枢穴这个“枢纽”。该穴位于位于肚脐两侧两寸宽处。

按摩方法：坐位，用双手拇指或者中指按压同侧天枢穴半分钟，然后顺时针揉按2分钟，以局部感觉到酸胀并向整个腹部放散为好。长期坚持可以有效降低血脂。

3，三焦俞穴。

中医认为，对水谷精微的运化吸收，离不开上、中、下三焦的协同作用。因此，调理三焦的生理功能，是加强运化水谷精微、及时排出身体糟粕的关键。这就决定了，用三焦俞穴降血脂是合理有效的。该穴位于背部，第一腰椎突起下旁开1.5寸宽处，左右各一个。

按摩方法：取坐位或者立位，两手中指按于三焦俞穴，用力揉按30到50次，或者握空拳揉擦穴位30到50次，擦至局部有热感为佳。长期坚持可以治疗肥胖和高血脂症。