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生活节奏太快 压力太大
长时间不运动的你
有可能会出现这样的情况
肥胖或过瘦 易腰酸背痛
手脚凉冷 易长斑
容易疲惫 怕冷喜热饮
小便清长或尿频
……
那么 赶紧来艾灸吧
古时 民间就有
"家有三年艾，郎中不用来"的谚语
无病而灸
也可以增强人体的
抗病和抗衰老能力
艾草有纯阳之性
早就在本草纲目中有了记载
它不仅能够活跃脏腑功能
还能提高抵抗力
当然 艾灸和中医一样
也需要望、闻、问、切
填写好健康档案 换身衣服
就可以开始艾灸啦
辛苦了一天
可以先从疲劳的肩颈开始
女孩子普遍体寒
一边艾灸 一边按摩
手脚冰凉的你会
慢慢觉得全身都热了起来
如果你有体寒的问题
也可以试试艾足
用老艾汤泡脚是个不错的选择
泡完脚后 包上隔热垫
拿着艾条去点脚上的穴位
可以很好的改善疲劳
最重要的是还可以
促进血液循环 疏通经络
当然 也许你还不知道
核桃 生姜 韭菜
这些寻常的食物也可以用来做艾灸
这种艾灸的方法叫做隔物灸
用核桃艾灸 可以起到名目
缓解眼疲劳的作用
把韭菜切成小段 放在胃部
同样可以起到暖胃 疏肝的作用
艾灸完三四个小时之内
千万不要洗冷水澡
更不要吃辛辣生冷的东西
一起来艾灸吧
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