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这样的鸡蛋更有营养吗?竟然全错了

这样的鸡蛋更有营养吗?竟然全错了

2016-04-12 07:32

红壳鸡蛋。有人认为红壳鸡蛋比白壳蛋有营养检测表明,蛋壳的颜色和鸡品种有关,与营养无关。

农家蛋。真正的农家蛋(土鸡蛋)可能会好吃一些。但检测表明,农家蛋的各个营养素含量并不比普通鸡蛋更高。另外,放养土鸡的产蛋环境卫生状况不好把控,鸡蛋受到粪便污染的可能性较大。

“初生蛋”。一般来说,鸡在生长期130~160天之内所产的蛋都会被称为初生蛋,与常见的鸡蛋相比,头窝蛋较小,蛋壳坚硬。从营养学的角度看,学术上并没有初生蛋这种概念,只不过蛋鸡品种不同,产的蛋大小、蛋壳颜色和产蛋量有些差异。其蛋白质、脂肪、微生物等营养成分与普通蛋无异。

蛋黄较黄的鸡蛋。蛋黄颜色与其含有的各种色素有关,其中一些色素如胡萝卜素等的确具有营养价值。不过,现有的技术手段很容易让蛋黄颜色加深,与营养无关,还会带来安全隐患。

毛鸡蛋。毛鸡蛋即“死胎蛋”,是鸡蛋孵化至半途的胚胎,常作为滋补品食用。实际上毛鸡蛋营养价值并不高,毛蛋中的蛋白质、脂肪、糖类、微量元素、无机盐、维生素等营养成分已发生了变化,特别是孵化时间长的毛蛋,绝大部分营养已被胚胎发育消耗掉。有些毛蛋含有大量病菌及有毒有害物质,人吃后极易导致中毒、过敏。

生鸡蛋。生鸡蛋的蛋清中含有胰蛋白酶抑制物和抗生素蛋白,胰蛋白酶抑制物能使肠道内消化酶(特别是胰蛋白酶)受到抑制,会引起消化不良,抗生素蛋白在肠道里与生物素(生物素是B族维生素的一种)结合,从而阻碍生物素被肠道吸收。偶尔生吃鸡蛋不会导致生物素缺乏,但生吃鸡蛋易感染细菌。

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