精神疲惫时，大部分人会轻轻捶打或按揉前额缓解疲劳，这小小的动作有着很深的养生智慧！
无意的敲打正好刺激了我们身上的印堂穴，中医经络穴位的印堂穴位置就是眉中心。道家养生者将印堂穴称为“上丹田”，刺激这个部位，勤加耕耘，可长生延年。
通过印堂看健康
传统医学通过印堂看健康，有一定道理。据《黄帝内经.灵枢.五色篇》中所述。
印堂发黑
说明人体心脏功能不佳，脑部供血不足，心脑缺血缺氧，甚至有心肌坏死的情况。
印堂过红
代表血脂异常，血压高，脾气大，易中风。
印堂发黄
说明人体气血不足，脾胃虚弱等。
这些症状出现，均可以通过按摩印堂来改善。
最佳按摩印堂穴的方法
取穴位置
印堂穴在两眉连线的正中间。
操作步骤
1、两手中指分别按压印堂穴12次
用两手中指，一左一右交替按压印堂穴；用较强的力点按12次；以局部感觉发麻、发胀为宜。
2、顺时针、逆时针分别揉动20—30圈
再顺时针揉动20—30圈，逆时针揉动20—30圈即可。
注：按压的手法较重为佳，但以能忍受为宜。
好处有哪些
1醒脑通窍明目
有一种胀胀的感觉向两侧放散，那是阳气在冲击，之后您可以感觉头脑清醒、耳清目明。
2反应敏锐、增强记忆
使头脑反应敏锐，增强记忆力。对慢性鼻炎引起的鼻塞、头昏、头痛、嗅觉功能减退等也具有明显的调理和改善作用。
搭配这些穴位效果更佳
治鼻塞
印堂，配迎香穴、合谷穴、风府穴、鱼际穴。——《针灸学简编》
治疗目痛
印堂，配攒竹穴、丝竹空穴、四白穴、太阳穴。——《简易针灸疗法》
中风
配中冲穴、百会穴、大敦穴、合谷穴。——《针灸便用》
以上文章穴位和印堂穴搭配按摩，会有更好的效果，如果您有这些症状，不妨试一试！
印堂穴是人体经外奇穴，《达摩秘功》中将此穴也列为“回春法”之一，可见其重要地位；坚持不懈地长期按摩，养身效果非常明显，快告诉身边的朋友吧~
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