按摩三个穴位，可以保养心脏

原创 健康科普小郎中 2016-11-21 20:35

还记得范伟高秀米和赵本山的小品吗，范伟懂不懂就抽抽，大呼我的心拔凉拔凉的。

怎样让我们的心不凉呢？就是常揉按穴位。

穴位养生有着神奇的效果，越来越受大家的喜欢。那么我们的心脏想保健，也可以平时多按摩几个穴位哦。

专家说，我人体身上有三个自带的穴位，经常揉推按摩，对保持心脏健康大有裨益。

保护心脏穴位一：内关穴

端坐位，将右手按于左手臂内关穴(前臂内侧，腕横纹上2寸，两筋间)，用力按揉30次，然后用左手按揉右内关穴30次。

补充：内关穴还是个我们人体自带救急的穴位，在病人突发心脏病时，先让病人平躺，在等待急救期间，配合按揉内关穴可起到缓解疼痛的效果。

保护心脏穴位二：郄门穴

将右手按于左手臂郄门穴(前臂内侧，腕横纹上5寸，两筋间)，用力按揉30次，然后用左手按揉右郄门穴30次。

保护心脏穴位三：心前区

心前区位于前胸和左侧乳房的部位，没有明确的界限。它是心脏在我们体表的

将左手放于左胸心前区，右手压于左手之上，顺时针旋转。投影按摩30次，再逆时针旋转按摩30次。有疏通气血，调养心脏，增强心脏功能的作用。

附：你不知道的九大护心神器

杏仁、薏仁、黑芝麻、黄豆、菠菜、木耳、海带、芹菜、玉米和玉米须。